Episode 18 »Das goldene Geheimnis der Selbstsabotage.«

00:00:03: Wer sagt eigentlich, dass wenn etwas in die Brüche geht es hin ist?

00:00:08: Das wollen wir ja erst mal sehen.

00:00:10: Wir kleben zusammen was zusammen gehört – Teller, Tassen und anderes wertvolles Geschirr!

00:00:15: Mit der Technik Kinsui, die wir vorher noch nie ausprobiert haben….

00:00:19: Und da wir Spezialistinnen im Umgang der menschlichen Psyche sind, fügen wir doch glatt diese beiden Themen zusammen.

00:00:26: Während wir Kleben und Kitten unterhalten uns auch über die menschliche Solbruchstellen und was man so tun kann... Dieser Podcast ist Gold wert und wertvoll.

00:00:35: Wir freuen uns darauf, wir freuen uns auf dich!

00:00:38: Herzlich willkommen, wir sind deine goldklebe Schwestern, Patricia Weller und Susie Klemmt.

00:00:47: Jawoll, da sind wir wieder glücklich und froh.

00:00:51: mehr oder weniger... Es ist Juni.

00:00:56: Also ich bin wirklich ein Froh.

00:00:59: Ja, deswegen sage ich auch herzlich Willkommen bei... Patricia Brückel-Weller!

00:01:06: Einen wunderschönen guten Tag, liebe Soße Klem.

00:01:09: Hast du dich schon dran gewöhnt?

00:01:11: Gar nicht.

00:01:13: An die Namen, wenn jetzt unsere... Ach so natürlich.

00:01:16: Herzlich willkommen uns gelieben.

00:01:18: zu Zuhörer Rennen und Zuschauer und Zuschauern.

00:01:25: Wir sehen das auch nicht so oft, da darf man ja auch mal quatschen auf, wenn die Aufnahme läuft.

00:01:29: Ja,

00:01:29: und was man nicht vergessen darf.

00:01:31: Das ist auch der Grund warum ich gesagt habe so am Anfang alle lieben ja sagen immer sie lieben es wenn's endlich heiß wird.

00:01:39: Ich sage das nicht.

00:01:41: Nein!

00:01:41: Es ist nicht mein Wetter tatsächlich Tatsächlich?

00:01:44: Naja, dass ist sozusagen ich auf ein Bare mich hier ganz eindeutig.

00:01:49: ich kann bei dem Wetter nicht denken.

00:01:52: also so das einzige was sich beim Wetter kann ist im Schatten liegen und schlafen oder im Wasser rumschwimmen, das ist so das einzige.

00:02:04: Deswegen freue ich mich wenn es so heiß ist für alle Menschen die das abfeiern weil ich gönne euch das.

00:02:11: Ich weiß gerade in unseren Regionen kommen nicht so viele heisse

00:02:16: Tage vor

00:02:18: aber ich liebe den Frühling!

00:02:22: Ich liebe den Herbst, ich liebe dem Winter!

00:02:24: Ich mag auch den Sommer Aber halt nicht, wenn ich arbeite.

00:02:29: Ich verstehe.

00:02:31: Also ich mag den Sommer sehr!

00:02:33: Ich feiere das Wetter auch sehr ab.

00:02:35: natürlich bin ich auch im Stöhnen am echten, wenn es hier also hier sonst irgendwie heute um thirty-fünf Grad werden und Steine oben in den nächsten Tagen liegt wohl auch vor.

00:02:45: Hier bei mir in der Praxis

00:02:46: ist es

00:02:47: unglaublich schön kühl.

00:02:49: Das finde ich großartig und solange mich hier nicht raus bewegen muss, find' ich das super.

00:02:54: Also, die nächste Stunde musst du dich auf jeden Fall nicht rausbewegen.

00:02:57: Das werde ich auch nicht.

00:02:58: Weil?

00:02:59: Weil!

00:03:01: Ist das nicht... also ist der Beweis alle dies gerade nur gehört haben und nicht gesehen?

00:03:09: Patrizert hat eine kaputte Tasse hochgehalten und das ist der beweis dass sie eine Hexe ist.

00:03:16: letzte Sitzung, also Sitzungen hast Du noch gesagt du möchtest kleben Und das ist das Resultat, sofort wurde dein Wunsch erhört.

00:03:27: Zu mir kam nämlich keiner mit einem Klebeobjekt und ich hab schon gedacht was machen wir denn da?

00:03:32: Finde ich

00:03:32: irgendwas zum kleben?

00:03:34: Irgendwas finde ich schon!

00:03:35: Dann schreibst du mir... Ich habe ein Klebobjekt und ich habe ein Thema.

00:03:39: Dieses Thema, finde ich, passt eigentlich sehr gut zu unserer letzten Folge gegen das Umselbstwert.

00:03:46: Ja.

00:03:46: Das schließt fast an.

00:03:47: also auch da bist du muss ich sagen eine Hexe so weil du den goldenen Faden webst für uns.

00:03:58: Möchtest du mal sagen Patrieze?

00:04:01: Was hast du uns denn da heute mitgebracht?

00:04:04: Also tatsächlich schloss sich der Kreis.

00:04:06: Ich freue mich unglaublich über diese Tasse, jedes Klebeobjekt.

00:04:13: Da ist ein Smetterling drauf!

00:04:16: Der Henkel ist ein Halberschmetterlingen und sie hat hier wirklich den anderen Schmetterlinen darauf gemalt.

00:04:21: Das ist eine Tasse die sie selbst gemacht hat im Karamikstudio für dich

00:04:26: Und

00:04:27: vorne steht drauf Me Time oder It's Me Time, das weiß ich noch nicht so ganz.

00:04:31: Denn es gibt insgesamt sieben Scherben...

00:04:34: Ach herrje!

00:04:34: ...

00:04:36: auch so von Minimals der Größe.

00:04:39: Sie hat wirklich eine minimale Scherbe hochgehalten?

00:04:42: Ja

00:04:43: und diese Tasse kamen von einer Zuhörerin die uns sehr, sehr treu ist und schon oft gesagt hat sie bedauert ist, dass sie uns nur einmal im Monat hören kann.

00:04:53: Sie fiebert immer so auf die nächste Folge und wünscht sich einfach das ihr da mehr machen.

00:04:57: und gerade weil sie so ein teuer Fan ist hatte sie dann auch die letzte Folge gehört und fühlte sich aus so'n bisschen angesprochen durch das Thema fehlender Selbstwert, fehlende Selbstwertgefühl und brachte mir dann diese Tasse und sagte ich habe einen Wunsch, ich sage alles was du möchtest.

00:05:14: und sie kam mit dem Thema selbst Sabotage.

00:05:19: Ja, was für ein, sage ich mal ganz trocken geiles

00:05:23: Thema.

00:05:24: Total!

00:05:25: Geil?

00:05:26: Aber was genau?

00:05:27: Also will sie sich mehr sabotieren?

00:05:29: Will sie bestimmte Sachen in sich sabotieren und es vielleicht manchmal auch schlau ist?

00:05:35: also selbst sabotage an sich ist ja jetzt erstmal nichts Verwerfliches.

00:05:39: Stimmt

00:05:39: das wissen viele wenn wir heute darüber sprechen warum wir uns ab und zu selbst sabotieren oder... Und warum

00:05:46: dass manchmal auch richtig smart ist.

00:05:48: Ja, genau.

00:05:50: Das werden wir heute in Angriff nehmen.

00:05:52: bei ihr ist es allerdings so dass ihre Selbstsabotage wirklich im jetzigen Leben wegen zerstört.

00:06:00: Ah

00:06:00: ja!

00:06:02: Und sie weiß das Sie merkt es in dem Moment?

00:06:05: Das ist das Interessante daran was sie ihr Programm erkennt.

00:06:07: mittlerweile sehr schon sehr viel an sich.

00:06:09: gearbeitet hat sich in den letzten Monaten indem ich sie kenne sehr stark weiterentwickelt, persönlich und reflektiert unheimlich gut.

00:06:18: Und trotzdem ist das ein Thema wo sie sagt ich weiß nicht!

00:06:21: Ich weiß nicht warum?

00:06:22: Warum tue ich das?

00:06:23: Warum mache

00:06:24: ich

00:06:24: das?!

00:06:25: Und ich glaube wir haben jetzt ganz viel Zeit uns darüber zu unterhalten.

00:06:28: da freue ich mich sehr drauf.

00:06:30: Ich habe auch schon apropos Selbstsabotage.

00:06:32: Ich sabotiere mich heute nicht... Ich habe die Scherben schon gefeilt damit die Schleifgeräusche nicht auf der Aufnahme draus sind.

00:06:44: Also ihr werdet es nicht hören und ich auch

00:06:45: nicht mehr?

00:06:47: Okay, das ist halt an dieser Stelle dein Kleberobjekt sozusagen damit dein Pool, damit deine Party... Ich finde's fair!

00:06:54: Das ist ein Ausgleich

00:06:56: so.

00:06:58: Finde ich schön.

00:07:00: Ganz

00:07:01: kurz am Rand ist es keine bezahlte Werbung.

00:07:03: Das sagen wir noch mal ganz deutlich hier, aber wir testen ja auch verschiedene Kintsugi-Sets.

00:07:07: das ist ja auch etwas was manchmal zu kurz kommt bei unseren Podcasts.

00:07:11: Es geht ja auch darum dass wir die Objekte verschönen So wie die Menschen sich selbst verschönern wenn sie einen Riss haben und den wieder kicken.

00:07:18: genauso Verschöner'n wir die dazugehörigen Objekten Und ich habe ein neues Kintsugiset.

00:07:25: Da steht Kintsuki Repair Kit.

00:07:27: Also eigentlich wie wird das andere auch?

00:07:30: Das

00:07:31: sieht nicht so ehe aus wie das, was wir ursprünglich mal hatten.

00:07:35: Stimmt!

00:07:37: Dieses Ursprüngliche Set... Schaut mal, das war das hier?

00:07:42: Ja

00:07:42: genau.

00:07:42: Das glänzt ja einmal durch diese wunderschöne Verpackung.

00:07:46: und was wir sehr gefeiert haben, war das Werkzeug, das dabei war.

00:07:49: Das ist dieses kleine Messerchen, diese kleine Klingel mit der man die dicken Pflubbeln

00:07:55: noch schöpft.

00:07:57: Ja, der Schaber.

00:07:58: Der Kleber hat wunderbar gehalten.

00:07:59: Es war Schleifpapier dabei und es war unheimlich viel Zubehör dabei.

00:08:03: Dieses Kimsoviset hat nicht ganz so viele Zubehöre außer ein zielniedliches kleines Köpfchen aus Silikon was clever ist weil diese Klebesets bestehen ja aus Epoxytharts.

00:08:14: Wenn du das im Silikonen anrührst dann kriegst du dieses Haars wenn es getrocknet ist, ganz einfach wieder raus und kannst du es immer weiter verwenden.

00:08:21: Deswegen war das ja sehr clever!

00:08:23: Aber warte mal Stübschöpfchen, wieso kannst du's dann wieder verwenden?

00:08:26: Musst du es dann warm machen

00:08:27: oder... Nee brauchst du gar nicht.

00:08:30: Wenn es hart ist, kannst du sie einfach rauskicken.

00:08:33: Ja

00:08:34: aber dann ist es sehr hart.

00:08:35: wie soll ich es denn noch einmal verwenden?

00:08:37: Du kannst dieses Silikontöpfel.

00:08:41: Ach, das kannst du noch mal verwenden.

00:08:45: Ich habe gedacht, dass du dann den Kleber nochmal verwenden

00:08:49: kannst.

00:08:50: Diese

00:08:51: Töpfchen

00:08:51: sieht interessant aus, finde ich.

00:08:52: Sieht ein bisschen aus wie so eine Menstruationskasse oder so.

00:08:57: So ist...ich dachte, da hat er einen Nachttöpf für Barbies.

00:09:02: Okay!

00:09:03: Das geht auch?

00:09:04: Ja und was mich total smart findet es gibt mehrere Gold-Töne.

00:09:10: Ja, bei dem ersten Set hatten wir einen Goldton als Pulver den man beinmischen konnte.

00:09:15: Und

00:09:16: jetzt gibt es halt vier verschiedene davon drei

00:09:19: in Gold

00:09:19: und eins in Silber!

00:09:22: Dann ist das aber kein Goldton ne?

00:09:23: Sondern

00:09:23: Silber.

00:09:25: Das war gut geholfen.

00:09:27: Und dass bei dem Wetter so sitze

00:09:31: Ich habe extra mich gedobt.

00:09:32: Ich hab Lattemacchiatto!

00:09:33: Der hat geholfen.

00:09:39: Mein morgendliches Modegetränk.

00:09:43: So, jetzt kann ich einfach schauen welcher Goldton wirklich am schönsten zu dieser Tasse passt.

00:09:48: und hätte es sich gebissen mit den anderen Farben hätte ich auf das Silber zurückgreifen können.

00:09:54: Das finde ich schön.

00:09:54: also beide Sets haben definitiv Vorteile.

00:09:58: Das Erste ist halt, wie gesagt sehr noble.

00:10:01: Ich

00:10:02: muss ja ganz ehrlich sagen, dass das cool ist mit dem Tünnef da also der Silikon-Wanne und diesem Pulver in verschiedenen Shadows of Gold.

00:10:13: Aber entscheidend ist wieder Kleber ist im Übrigen nun mal so.

00:10:16: In meiner Freizeit habe ich auch einen Goldkleber noch erworben diesen hier Der ist schon angemischt.

00:10:25: Also es ist sozusagen einfach nur Kleber mit Gold schon drin und den habe ich aber im privaten mal probiert.

00:10:36: Entweder lachsam klebe Objekt, weil mancher Kunststoff einfach nicht so gut ist.

00:10:40: Das geht einfach nicht, das war kein Keramik oder so.

00:10:48: Da hat er gar nicht geklebt.

00:10:49: also es ist schon auch entscheidend Ist der Kleber gut oder nicht?

00:10:54: Hast du da zwei Komponentenkleber,

00:10:59: den ich jetzt gerade zusammensetze und versuche ihnen dieses kleine süße Töpfchen zu drücken.

00:11:08: Sieht so professionell aus dass Du Handschuhe anziehst finde ich hoch professionell.

00:11:12: und wenn Du diese Spritze so hoch hältst dann will ich gleich sagen Frau Brücke Weller, bitte.

00:11:17: In den OP-Frau Brücke Wille, bitte!

00:11:20: Es fühlt sich ja auch so ein bisschen so an, weil ich hab hier auch so Tupfer liegen...

00:11:25: Tupferschere, Hobelspäne.

00:11:28: Genau.

00:11:29: Kommen wir zu unserem Patienten?

00:11:32: Der Tasse.

00:11:32: Tasse und der Selbstsabotage.

00:11:35: Ja was hast du denn da...?

00:11:40: Ich nehme mal an dass du neurowissenschaftlich und wieder was rausgearbeitet hast, hast

00:11:50: du?

00:11:50: Total.

00:11:51: Na klar!

00:11:52: Lass mal hören.

00:11:53: Kennst mich doch.

00:11:54: Ja.

00:11:55: Ich mische gerade mal... Was viele hier mit Selbstsabotage verbinden ist ja dass es eine unsinnige Handlung ist.

00:12:09: also das heißt viele Menschen glauben ja wenn ich mich selbst sabotiere ist das ja völlig dumm was ich tue.

00:12:15: tatsächlich ist es das wissenschaftliche überhaupt nicht überhaupt nicht darauf ausgelegt, uns glücklich zu machen oder glücklich zusehen oder Glück haben zu wollen.

00:12:27: Unser Gehirn will überleben und es gibt immer irgendetwas in unserer Zeit, in unserem Leben vielleicht als wir Kind waren, Jugendlich, was weiß ich?

00:12:36: Da ist etwas passiert und wir mussten auf eine bestimmte Art und Weise reagieren.

00:12:44: Und diese Reaktion wiederholt unser Gehirnen weil es gesagt hat das hat dich damals geschützt also wird es dich heute auch schützen.

00:12:52: Das Problem ist, wenn dieser Schutz vor vierzig Jahren wirklich geholfen hat und gut war kann es sein dass das heute das Gegenteil bewirkt.

00:12:59: Das weiß unser Gehirn nicht!

00:13:01: Unser Gehirne ist ja dumm, was ich immer wieder sage.

00:13:04: Es ist einfach nur so ein kleines Muskelchen, was da irgendwie agiert und nicht nachdenkt Sondern Ja, einfach das tut was es tun kann.

00:13:12: bis zu den fünfundreißigsten Lebensjahr programmieren wir das Ganze ab dem Fünfund-Reißigen wird dieses Programm einfach noch abgespult.

00:13:20: Früher hat es geholfen, also machen wir das jetzt wieder.

00:13:23: Das ist eine Augenwissenschaft, das ist sehr

00:13:26: einfach ausgedrückt.

00:13:27: aber ich glaube

00:13:29: man kann das gut nachvollziehen und sein Gehirn möchte uns schützen Nichts anderes.

00:13:34: Deswegen ist das Wort Selbstsabotage in meiner Welt auch das falsche Wort weil es einfach etwas völlig Falsches vermittelt.

00:13:42: Es ist ein Schutzmechanismus.

00:13:48: Na ja, es kommt halt drauf an.

00:13:50: Also ich würde dieses Wort Selbstsappotage an der Stelle vielleicht noch gar nicht unbedingt ersetzen.

00:14:04: Was ich aber total gut finde oder interessant oder schlüssig.

00:14:08: im Übrigen nur mal kurz kleiner Einschub natürlich du musst bitte dein Mikro für die Sprache ein bisschen näher ran schieben und das geklappt hat weil sonst kriege ich das schwer gemischt am Ende.

00:14:23: Ich habe auch Beschwerde bekommen von der letzten Folge, ich entschuldige mich hiermit herzlichst!

00:14:28: Ich hab einfach ausprobiert Geräusche hinter Kunstgeräusche zu unterdrücken aber dadurch klangst du wie im Aquarium.

00:14:35: Das Klang als ist gewirrt hat nicht so Aber das werde ich nicht mehr machen.

00:14:41: Das heißt, wir nehmen alle in Kauf, dass ab und zu Klappergeräusche von dir und von mir reinkommen.

00:14:47: Aber das interessante Nummer so für alle Menschen... Wir treffen uns ja hier in einem bestimmten Programm damit die Tonspuren und die Videospuren gleichzeitig aufgenommen werden weil zum Beispiel in einem anderen Anbieter wird mir jetzt zum Beispiel Zoom nehmen wird es nicht parallel aufgezeichnet So.

00:15:06: Und hier haben wir nämlich die Chance, wenn bei mir ein Internetloch ist oder Patrizia durch einen Internetlochs hoppelt das es trotzdem nichts verloren geht oder wenig verloren geht.

00:15:15: Deswegen das.

00:15:16: aber dann muss ich die Tonspuren immer anpassen und irgendwie mein Mikro ist näher dran scheinbar und lauter und da habe ich noch keine Lösung gefunden.

00:15:25: Da habt ihr diesen Insider jetzt auch mal bekommen Und wir gehen mal zurück zur Selbstsafotage.

00:15:36: was ich sagen wollte mit dem Gehirn, ähm... Ich hab's vergessen.

00:15:45: Ist die Hitze!

00:15:48: Ja, damit müssen wir heute umgehen leider.

00:15:53: Aber mir fällt es bestimmt gleich ein wenn du wieder dieses Wort ergreifst und ich dich dann wieder rüde Unterbreche.

00:16:00: natürlich also meine Aussage war ja ich finde das Wort selbst sabotagen nicht passend weil es impliziert oder vermittelt Der Teber hält nicht.

00:16:10: Das ist etwas Schlechtes und ich finde selbst Schutz in diesem Zusammenhang einfach deutlich passender, das war so meine letzte Aussage denn das ist ja das was unser Gehirn tut es schützt uns.

00:16:24: Es schützts uns.

00:16:26: Irgendwann war es notwendig und deswegen wiederholt es einfach dieses Programm.

00:16:32: Und dann sagte ich, vorhin nicht wiederholend.

00:16:34: Das hat man ja gerade gehört aber mir fällt mein Gedanke wieder dazu ein was sich daran so hoch bemerkenswert für uns alle finde um das zu wiederholen denn über Wiederholung klären wir starke Emotionen und Wiederholungen sind es wie wir lernen dass unser Verstand der hoch gehaltene Hochgetragene verstand Ja die ratio Die vernunft betrachten.

00:16:56: logischen Menschen, die sagen nur die Logik ist es am Ende.

00:17:05: Dass das so nicht ganz stimmt weil unser Verstand ist genial.

00:17:07: ich liebe unseren Verstand.

00:17:08: bitte nicht falsch verstehen aber unser Verstand ist ein großartiger Diener, aber nicht der Meister.

00:17:15: Weil unser Verstand kann nur wiederholen was es bereits gelernt hat und das ist genau das was du ja gerade gesagt hast und das finde ich wichtig.

00:17:23: wir können nur reproduzieren und sozusagen anpassen, wiederholern und verbessern was wir bereits haben.

00:17:30: Das heißt wenn wir etwas Neues wollen müssen wir einen neuen Input reingeben und Erfahrungen.

00:17:35: Und das

00:17:35: zweite ist

00:17:36: unser Verstand dient dem wo wir Haltung einnehmen, sage ich jetzt mal.

00:17:44: Und da könnte man unterscheiden bist du einen Mensch der das Glas halb voll oder halb leer sieht?

00:17:52: Also bist du in um mit Carol Drake zu sprechen im statischen Selbstbild oder einem dynamischen Selbstbild?

00:17:57: Bist du jemand, der sagt um es im isoterischen oder spirituellen zu formulieren, bist du ein Mangeltyp oder in der Fülle?

00:18:07: Bist du, um es vielleicht in der Psychologie zu formulieren, in deiner erwachsenen Identität?

00:18:13: In der Person die Du heute bist?

00:18:15: oder bist du... ...in der Identität die sich mit den alten Schutz- und Anpassungsprogrammen identifiziert.

00:18:22: Also im Grunde eine veraltete Version immer weiter verbessert.

00:18:27: Daran ist grundsätzlich nichts verkehrt!

00:18:29: Ja, bloß wenn wir im Hier und Im Jetzt dann was Neues wollen.

00:18:32: Und alte Programme laufen und das ist halt der Punkt sogar wenn sie uns bewusst sind.

00:18:36: Das finde ich das zweite was sehr bemerkenswert ist Patrizia.

00:18:40: Was du gesagt hast selbst wenn es uns bewusst ist heißt es nicht dass es gleich verändert ist weil da sagt ihr behaupte ich jetzt mal

00:18:50: Und dann

00:18:50: kannst du sagen, ja das ist nicht nur eine Behauptung.

00:18:52: Sondern ich habe folgende wissenschaftliche Verlege dafür!

00:18:56: Das was wir wiederholen und was wir einfach trainiert haben... ...das wo sozusagen die Neukonellenbahnen verknüpft sind ist selbst, wenn wir uns dessen bewusst sind erst mal stärker.

00:19:07: Das ändern wir auch nicht mit.

00:19:09: Ich habe es verstanden!

00:19:10: Also das ist der Grund, wenn sich Paare fetzen oder man selber mit sich ins Gericht gegangen ist und gesagt hat ab heute werde ich jeden Tag dreimal die Woche Sport machen und achtzig Prozent gesundes Essen essen und immer freundlich Hallo und guten Morgen sagen Und es schon gleich nach Tag zwei scheitert Weil... Das mit dem freundlichen Hallo vor allem.

00:19:35: Nein, nein!

00:19:38: Weil der andere Muskel ist natürlich kein Muskel aber dieser andere Bahn oder Autobahngehaltüter hat es mit Autobahnen beschrieben im Kopf einfach extrem stark ist und die Andere sozusagen machen ein kleiner Trampelfahrt wo sie erstmal holpert und peutert wo man erst mal eine Schneise schlagen muss und durch Achtung Wiederholungen

00:19:59: Und

00:20:00: möglichst, das heißt jetzt geht schneller starke Emotion eine neue Tatsache durchlernen.

00:20:10: Punkt!

00:20:11: Genau ich erkläre das immer ganz gerne so dass wir durch das was sie erlebt haben und unser Programm geprägt hat... Was hast du gesagt?

00:20:20: Fütter sagt Autobahnen, ne?

00:20:22: Ich vergleiche das halt ganz gerne einfach mit deterrenten Straßen die du auf denen du gerne lang läufst weil da fühlen wir uns sicher

00:20:30: Und damit mein Mädchen eine Raucherdunge.

00:20:33: Wenn du einen Trampelfahrt hast und den du so siehst, wo du denkst, da kann ein Mensch mal lang gelaufen sein?

00:20:40: Wir wissen aber nicht, ob er es überlebt hat.

00:20:41: Aber hier auf dem betäherten Weg sind schon zwanzig Tausende lange gelaufen.

00:20:44: Dann ist die Wahrscheinlichkeit dass du den Trampelfahrt nimmst extrem gering.

00:20:49: Dieser Trampelpfad würde aber dazu führen das deine andere Handlung vollziehst.

00:20:54: Ja, in deinem Gehirn sind Trampelfade oder Wege die noch gar nicht gegangen sind und getärte Straßen.

00:21:00: Und die getärten Straßen geben dir Sicherheit!

00:21:04: Das ist das was unser Gehirnen will.

00:21:05: Unser Gehirne sagt Nicht Wir tun alles damit du glücklich bist.

00:21:09: Unser Gehirnt sagt wir tun alles Damit Du sicher bist.

00:21:13: Ich erkläre das ganz gerne mit einem wirklich, wirklich schlimmem, wie ich finde, schlimmen Beispiel.

00:21:19: Aber vielleicht kennt ja einer oder andere das eine Frau die bei ihrem Mann bleibt oder auch ein Mann der bei seiner Frau bleibt und diese Ehe ist unglaublich schlecht.

00:21:28: Bleiben wir bei der Frau.

00:21:29: Der Mann ist vielleicht gewalttätig, Alkoholiker alles mögliche.

00:21:32: was uns jetzt gerade Schlimmes ausmalen passiert hier.

00:21:35: Die Frau bleibt bei ihm Und keiner versteht das, weil du hast in der heutigen Zeit ja wirklich Möglichkeiten dich auf so einer Beziehung gut zu befreien mit Unterstützung von außen und so weiter.

00:21:44: Aber die Frau bleibt dort!

00:21:45: Warum bleibt sie dort?

00:21:46: Weil ihr Unterbewusstsein, ihr Gehirn, ihr Verstand

00:21:50: sagt

00:21:51: hier überlegst du, dass die Erfahrung dir sie gemacht hat.

00:21:55: Ja es ist nicht schön ganz im Gegenteil was ihr überlebt.

00:21:58: Wenn sie alleine ist ohne diesen Mann dann weiß das und dass das das Bewusste erstmal nicht

00:22:04: schaffe ich das

00:22:06: Neb ich dort.

00:22:06: Und deswegen bleibt

00:22:08: sie

00:22:08: und deswegen kann sie sich nicht verändern, so wie du ja auch gesagt hast Veränderung passiert nicht weil mir klar ist dass das gerade schiefläuft.

00:22:16: Veränderungen passiert wenn Ich die Trampelfade die nicht beschrittenen Wege in meinem Gehirn entlang gehe und nicht auf den getärten Straßen bleiben.

00:22:25: Die Getärtenstraßen sind die Selbstverrotage in manchen Fällen

00:22:29: In manchen fällen genau.

00:22:30: also es ist halt immer eine Frage der Bewertung und was man gerne möchte.

00:22:35: So und bei dem Beispiel finde ich es auch interessant, weil mit Sicherheit wird diese Frau sich sehr bewusst sein und sagen na schön ist das Leben nicht.

00:22:44: Angenehm ist das leben nicht gut fühlt sich das nicht an so.

00:22:50: Und trotzdem und das ist genau der Punkt kennt sie sich aus in diesem Gefühl Sie kennt sich aus dass die weiß dass wenn Wenn der Mann sie wieder anschreit und runter putzt und schlägt, dass sie am nächsten Tag trotzdem in ihre Routine reinfindet und weiter funktioniert.

00:23:11: Und das ist halt das Interessante, dass dann in dem Moment dieses Gefühl von da kenne ich mich aus, dass es sicher eher gewählt wird als was passiert denn wenn ich jetzt zum Beispiel gehe?

00:23:28: Passiert dann...und dann fängt ja oft das Gehirn auch an die schaurigsten Geschichten auszumalen die vielleicht gar nicht kommen, aber unser Gehirn liebt es dann erst mal alle Horrorszenarien anzubieten.

00:23:45: Um zu sagen bist du ganz sicher weil es endet mit Sicherheit und dem Tod also egal was es dir anbietet das Szenarium am Ende steht der Tod zur Aussicht und dann sagt man natürlich sich innerlich unbedingt bewusst, sondern unbewusst nein dann bleibe ich lieber hier.

00:24:04: Weil das ist sicher und das ist halt finde ich schon trotzdem so interessant.

00:24:11: daran weil ich kenne also zumindest wahrscheinlich geht es dir ähnlich in meiner Praxis sind einfach sehr schlaue intelligente und kompetente Menschen.

00:24:26: Also dass man irgendwie sagt naja da fehlt ein bisschen was sondern das sind wirklich kompetente, intelligente Menschen und trotzdem hat das eine sehr starke Macht.

00:24:45: Ich glaube, ich bin davon überzeugt dass diese Eigenschaft die wir da entwickelt haben im Laufe der Zehntausenden Jahre positive Seiten hat.

00:25:01: Ich möchte mal ganz kurz auf den Fall meiner Patientin zu sprechen kommen, die ja so lieb war und dieses Thema mitgebracht hat.

00:25:07: Bei ihnen ist es tatsächlich so das vielleicht finden sich da einige wieder dass sie alles Gute erst einmal sabotiert unvermeintlich wie sie für sich herausgefunden hat bereit für die Enttäuschung zu sein.

00:25:28: Wir kennen das!

00:25:29: Ich gehe vom schlechtesten aus dann kann ich nicht enttäuscht

00:25:31: werden.

00:25:33: Kennst du das auch?

00:25:39: Ja, ja.

00:25:40: Was ich... Ich hänge gerade deswegen mein zügeliches Ja-ja-ja hier an der Stelle finde ich schon interessant.

00:25:48: was bedeutet denn

00:25:50: gut?

00:25:52: An dieser Stelle weil auch das ist in der Bewertung jeden einzelnen unterschiedlich weil es kann sein dass das jemand etwas anstrebt und das ist halt auch was wo ich überlegt habe bei Selbstsapportage.

00:26:09: Manchmal ist es auch sinnvoll und ich gebe dir den Faden gleich wieder, aber ich finde es passt hier gerade rein zu überdenken und zu überlegen was für ein Wunsch oder ein Ziel versuche ich mir denn hier gerade zu erfüllen.

00:26:22: Ist das denn tatsächlich wirklich meins?

00:26:25: Oder ist es eine Variante von einer Summe von stillen Aufträgen vor allem also stille die nicht bewusst ausgesprochen werden, aber zum Beispiel familiensystemisch als ganz klar sind.

00:26:42: Das Simpeste ist beispielsweise eine ärztliche Familie und das ist klar alle sollen Ärzte werden.

00:26:48: also das ist ein harmloses Thema aber es ist trotzdem auch heftig.

00:26:51: Aber zb auch stiller Aufträge sei immer still und leise aber sei auch präsent und Strahle.

00:27:05: Das sind dann mit unter Doppelaufträge, wo man einfach sagt okay was davon soll ich denn jetzt eigentlich machen und sein?

00:27:11: Und das finde ich halt wichtig zu überprüfen dass man sagt welchem Ziel oder welchen Wunsch versuche ich denn gerecht zu werden.

00:27:17: ist das wirklich Mainz Oder ist es eine angepasste Variante von Mainz?

00:27:22: weil hier wirds halt auch interessant bei unserer Schutz- und Anpassungsprogramme also das was das Gehirn lernt wo sich angepasst hat zum Beispiel in der Familie immer ruhig zu sein.

00:27:34: Ich fantasiere jetzt was, ja?

00:27:36: Und dein Naturell ist aber einfach ein viel lebendigeres so dass man dann an der Stelle Gründe und Wege findet warum man eigentlich nicht lebendig ist und sich versuchen sollte eher immer wieder in die Stille oder dieses ruhige naturell zu bringen obwohl das Eigentliche ja das Lebendige Ja?

00:27:58: Wenn man dann, da finde ich Selbstservatage total gut.

00:28:01: Auch wenn es dann natürlich scheinbar erst mal gegen einen selber geht weil du dann irgendwie doch deinen wahres Ich immer wieder ausbricht sag' ich jetzt mal und sagt Hey!

00:28:10: Ich bin da!

00:28:11: Ich möchte gerne... Ich bin nur ein bisschen lauter oder ein bisschen präsenter Und ich möchte das gerne auch wenn dann natürlich die Schutz- und Anpassungsprogramme Das Gehirn Alarm schlägt und sagt Nein nein nein nein!

00:28:23: Wieder zurück!

00:28:24: Das machen wir bitte nicht.

00:28:26: Aber dann ist diese Form von Selbstapportage, dass dein wahres Naturrell immer wieder rauskommt und sagt

00:28:32: hey

00:28:32: aber überprüft bitte ob das tatsächlich uns entspricht.

00:28:36: Total sinnvoll!

00:28:38: Das wird es eben nicht erfüllen denn Schutz- und Anpassungsprogramme waren für die Zeit wo sie entstanden sind sinnvoll, aber hier und im jetzt mit dem was wir haben an Fähigkeiten, Fertigkeiten eben nicht mehr Und das gilt zum Beispiel Ja, zu überprüfen.

00:28:55: Deswegen frage ich mich was bedeutet das denn gut?

00:28:57: Was bedeutet das für einen selber?

00:29:02: wie...was man da an Wunsch oder Anspruch meint erfüllen zu wollen?

00:29:08: Also tatsächlich kann ich jetzt wenn wir bei Ihrem Fall bleiben den ich sehr spannend finde so dass sie Menschen aus ihrem Umfeld nicht an sich heranlässt.

00:29:22: Das heißt, dass sie Freundschaften nicht zu nahezulässt und ihre Beziehungen ein bisschen sabotiert weil sie sagt, irgendwann verlässt mich dieser Mensch sowieso ja?

00:29:38: Und dann tut es in dem Moment nicht so weh.

00:29:42: Diese Menschen sind gut für Sie, Ihre Familie ist gut für sie aber sie hat immer diesen Gedanken, dass dieser Mensch irgendwann weg ist und diesen Schmerz möchte sie nicht fühlen.

00:29:58: Und deswegen geht es ihnen diese Selbstsabotage rein und sabotiert diese Beziehung.

00:30:05: Was ich daran total interessant finde, das hier ja die Wahl ist zwischen welchen Schmerzen wir sie denn fühlen – und das ist ja auch ein Schmerzt!

00:30:14: Denn dieser Schmerze ständig sozusagen ein Stück weit getrennt zu sein.

00:30:20: Nicht in Kontakt, nicht im Verbindung zu sein diesen Schmerz so haben zu sehen dass man durch seine eigenen Handlungen andere verknatzt oder wegschiebt und die damit verletzt.

00:30:30: vielleicht ich kenne den Fall nicht aber deswegen sage ich es jetzt allgemein So ist ja auch ein schmerz.

00:30:37: Ich meine er ist alleine dieser Wunsch und dieses Bewusstsein darüber anzumerken Aua das tut weh ist ja auch ein Schmerz.

00:30:45: Und das ist das Interessante, was du ja am Anfang gesagt hast, dass dieser Schmerzt trotzdem sicherer ist und das gilt es glaube ich erst mal in der Stelle auch wirklich an zu erkennen und zu sagen Dieser Schmerzen, auch wenn ich ihn nicht will, ist mein Freund.

00:31:00: Ist das womit ich mich identifiziere?

00:31:02: Das ist mir sicher!

00:31:05: Es ist ein hohes Risiko diesen Schutz nämlich der Schmerze ist gleich der Schutz aufzugeben für eine neue Erfahrung, weil ja wir können immer verletzt werden.

00:31:17: Davor ist niemand gefreit.

00:31:19: aber die andere Seite der Medaille ist was wäre Nummer eins wenn du andere Erfahrungen machst und zum Beispiel merkst es geht gut und man muss ja vielleicht nicht diese riesengroßen dinger erst mal gleich starten man kann ja das an kleinen Stellen erstmal testen und üben.

00:31:40: Das zweite ist, habe ich schon wieder vergessen.

00:31:42: Ist das echt die Hitze?

00:31:44: Die Hitze!

00:31:48: Aber das zweite wollte ich glaube ich sagen... Ich hab's vergessen, red du.

00:31:54: Ich höre die Aufnahme an und dann lief er nicht nach oder auch

00:31:58: nicht.

00:31:59: Also tatsächlich ist es ja so wenn wir gelernt haben als Kind, als wirklich kleines Kind, das ist ja deine Stärke da nochmal reinzugehen.

00:32:08: Liebes Unsicher Ja, wenn ich aus welchen Gründen auch immer eine sehr starke Liebe natürlich als Kind habe zu meinen Eltern und zur Verwandtschaft, zur Familie.

00:32:23: Und da passiert irgendwas!

00:32:26: Dann ist Liebe für mich generell so unsicher dass ich später die Unsicherheit als vertrautes Gefühl annehme und das Liebe habe als die Liebe zu nehmen.

00:32:40: Und das finde ich spannend.

00:32:42: Ich widerspreche dir dann

00:32:44: Macht

00:32:44: das?

00:32:47: Liebe ist, meiner Meinung nach überhaupt nicht unsicher.

00:32:51: Das was unsicher ist die Interpretationenausführung und also die Art und Weise wie wir liebe Leben ist unsicher weil da haben wir halt Menschen und Menschen, die beispielsweise unbewusst sind auch verletzt sind, unbewusst unverletzt und gelernt.

00:33:09: Auch Bindungsmuster gelernt haben geben natürlich... Also das ist ja das nächste.

00:33:13: wir können nur das geben was wir selber kennen.

00:33:18: Wichtig!

00:33:22: Wir können nur dass geben, was wir selbst kennen.

00:33:26: Wir können das natürlich in einer anderen also im Gegenteil.

00:33:29: Das ist ja oft das wenn man dann sagt ich mache genau das Gegenteil, aber es ist dieselbe die Grundessenz da drin.

00:33:40: Aber lieber an sich ist immer da und verlässlich und wunderschön oder wunderwunder nicht schön, es dürfte euch entscheiden je nachdem welche Brille ihr aufsetzt, aber liebe erst mal... Ich würde fast sagen neutral!

00:34:02: Sie bewertet nicht.

00:34:04: Sie ist überall und sie ist für jeden gleich da, so es ist unsere Interpretation und unsere Idee wie Liebe sich erstens anzuführen hat.

00:34:15: weil da haben wir nämlich auch etwas das oft Menschen Liebe verwechseln und eigentlich genau in einem sagen wir mal Nähe des Tongs Bindungsmuster hängen wo es halt ein Hoch gibt.

00:34:26: Und da bin wir wieder in deinem Thema, also so eine Achterbahn von Entrophinen und weiß nicht was dann noch für Hormone aber hoch- und runter, also wo wir sozusagen Nähe des Tongs, Enttäuschung, Ablehnung...

00:34:40: Also

00:34:41: einen Cocktail von Angst und dann ganz nahe fast symbiotische Bindung, wo dann Dopamin ausgeschüttet wird ohne Ende.

00:34:50: Das ist dann oft sehr intensiv Hat mir, glaube ich auch schon mal ein Erfolger.

00:34:55: Aber wenn wir dann natürlich auch bestärkt werden in unserer gesellschaftlichen kulturellen Bestätigung durch zum Beispiel Film, auch wenn ich solche Filme durchaus mag aber wo es immer intensiv und heftig sein muss?

00:35:11: Wenn es intensiv-und heftig ist, dann ist es lieber auf den ersten Blick!

00:35:14: Dann bedeutet das ist ganz, ganz... Aber diese ruhige schreinbar langweilige stabile Bindung, wo du weißt dein Gegenüber ist verlässlich.

00:35:26: Der hält sich an Absprachen der sieht dich und das ist zum Beispiel ein Problem.

00:35:33: Leute wenn ihr innerlich dieses Gefühl habt Ihr werdet nicht gesehen oder die Erfahrung gemacht habt ihr werdet Nichtgesehenung euret willen Und ihr müsst euch verbiegen anstrengen oder Oder verstecken.

00:35:47: Dann wird es sehr unangenehm.

00:35:48: Wenn auf einmal tatsächlich euch jemand sieht entweder merkt es nicht Dann bleibt wieder schön die Erzählung, weil wir nehmen immer das wo wir unseren Fokus drauf richten stärken wir.

00:36:00: Das heißt da können drei Leute euch sagen ich finde dich toll und du siehst wundervoll aus und du hörst nur den ein der sagt der dich ignoriert oder sagt wie siehst du denn aus?

00:36:11: also dein gewohntes Muster bedient Ja?

00:36:14: Dann zählen die anderen drei nicht, weil dein Fokus halt darauf ist diese Beweisführung zu finden.

00:36:19: Meine Welt ist sicher wenn ich weiß ich werde abgelehnt so Ich werde nicht gesehen.

00:36:23: ich muss mich verbiegen damit mich jemand anerkennt So Genau.

00:36:30: und wenn dieses Bindungsmuster da halt geht und dann ein anderes Da es kann Es halt sein dass du es entweder über siehst das es gar nicht gibt Für dich obwohl es da ist Oder dich so unsicher macht, dass du eine ganze Batterie wieder auffährst von deinen Schutz- und Anpassungsprogrammen um dein Gegenüber so zu provozieren unbewusst oder innerlich durch Mikrobewegungen abzulehnen.

00:36:53: Dass dann irgendwann selbst der geduldigste Mensch gegenüber sagt sag mal spinnst Du was ist denn los?

00:36:59: Und dann Sista ich wusste es.

00:37:01: egal wie ich bin Ich werde am Ende abgelehnt!

00:37:03: Ich werde nicht gesehen und geliebt.

00:37:05: um meinet Willen Herzlichen Glückwunsch.

00:37:07: Und das hast du sehr schön auf den Punkt gebracht, genau.

00:37:12: Das ist Selbstamontage und darum geht es.

00:37:15: Dass unser Gehirn diesen komischen Mechanismus, den er sich irgendwann überlegt hat bestätigt auch bekommen um zu sagen ich bin safe Ich bin sicher ich werde überleben Egal wie schwasse nicht.

00:37:28: das ist weil wenn Du wirklich diese Fakten von außen anschaust denkst Du was habe ich denn jetzt schon wieder gemacht?

00:37:33: Warum mache ich das?

00:37:35: Warum passiert das?

00:37:37: Es geht hier nicht darum dass wir das mit dem Verstand erklären können.

00:37:40: Es geht mir darum, dass wir erst mal verstehen bekommen das her und was ist der Ursprung?

00:37:45: Du hast gerade gesagt du widersprichst als ich meinte Liebe ist unsicher.

00:37:48: Du hast natürlich recht.

00:37:49: es war von mir unglaublich unglücklich ausgedrückt.

00:37:53: Lübe ist natürlich immer das richtige Gefühl.

00:37:56: Was

00:37:57: liebe unsicher machen kann is die Reaktion Die der von mir geliebte mir zurückgibt.

00:38:06: Kann man doch wiederholen Diesen Satz.

00:38:09: Das kann ich

00:38:09: nicht.

00:38:10: Oh, voll wie schade!

00:38:11: Weil es klang so gut und ich

00:38:15: war... Ich

00:38:15: probier's doch mal, bitte,

00:38:17: bitte.

00:38:18: Weiß ich nicht?

00:38:19: Ich sagte das Liebe immer das richtige Gefühl ist und natürlich überhaupt keine Unsicherheit vermittelt oder ähnliches sondern es kommt darauf

00:38:26: an

00:38:27: was der von mir geliebte mir zurückspiebelt oder mir zurückgibt wenn ich ihn liebe Und Wenn das keine Liebe ist, die er zurückstrahlt sondern sich als Liebe tarnt oder es Liebe verkauft wird.

00:38:40: Dann gehe ich davon

00:38:41: aus

00:38:43: in meinem unbewussten Sein und mein Unbewusstsein dass das Liebe unsicher ist Und deswegen wäre ich sie ab auch wenn ich sie will.

00:38:53: Aber das finde ich interessant weil Es kann ja sein dass dein Gegenüber auf seine Eigenart und Weise mit seinem Erfahrung Schatz sehr wohl dich liebt.

00:39:02: Ja so Aber es nicht zu deiner Vorstellung und deinem Wunsch oder deinem sicherheitsgelernten Gefühl passt, wie Liebe sich gefälligst anzufühlen haben soll.

00:39:14: Das stimmt!

00:39:15: Es kann aber natürlich auch sein... also ich spreche jetzt hier wirklich von Kindheitstraumata die sich entwickeln weil die Eltern vielleicht nicht selbst nie gelernt haben und das falsche dem Kind zurückgeben.

00:39:28: Beispiel, das hatten wir auch schon ganz oft Du wirst nur geliebt wenn du eine gute Leistung bringst.

00:39:33: Ich hatte gestern einen Fall, da hat mir eine Patientin erzählt.

00:39:36: Sie ist bestraft worden für die Missetaten ihrer jüngeren Geschwister weil die Oma gesagt hat, naja du bist älteste, du musst das jetzt...du musst dafür bezahlen sozusagen und es hätte gar nichts gemacht.

00:39:49: Du bist dann in den Keller gesperrt worden und da ist sie auch vermittelt worden dass sie das aus Liebe zu ihren Geschwisters macht.

00:39:55: Was vermittellt das?

00:39:58: Das heißt wovor wird sie sich zukünftig schützen?

00:40:00: Das ist ein Programm das hier abläuft Alles unbewusst, alles wie gesagt nicht wirklich Dinge die wir greifen können.

00:40:08: Sondern es passiert einfach.

00:40:09: Aber dieser Ursprung ist eine falsch vermittelte Emotion

00:40:17: Beziehungsweise halt das was derjenige oder diejenige in dem Fall die Oma gelernt hat gibt sie weiter.

00:40:23: Das ist halt diese traurige aber durchaus richtige Satz Verletzte Menschen, verletzten Menschen.

00:40:29: Richtig.

00:40:31: Deswegen muss ich mal etwas sagen, ganz eindeutig.

00:40:37: Das wiederhole ich auch tausendmal und immer wieder weil ich finde es wichtig.

00:40:42: also wenn wir Kinder sind können wir nichts dafür was unsere Bezugs- oder Bindungspersonen da machen.

00:40:50: die meisten machen alles was sie können aus bestem Gewissen heraus Was nicht heißt, dass es gut ist oder ausreicht oder in Anführungsstrichen richtig im Sinne von das ist was du als Kind hättest gebraucht damit du Erfahrungen machst wo du dich nicht schützt.

00:41:13: Ich kenne allerdings auch tatsächlich keinen einzigen Menschen bisher also noch nicht gefunden der nicht in irgendeiner Form sich geschützt oder angepasst hat.

00:41:23: Weil wenn es zum Beispiel selbst im Elternhaus Tutti-Futti alles lief, haben wir ja auch noch Kindergarten, Kindergrippe, Schule... Irgendwas, irgendwas wo wir in einem bestimmten Zeitraum also von Zäugungen, also im Mutterleib bis Ich sag halt, um... einundzwanzig.

00:41:46: Okay!

00:41:48: Wo wir abhängig sind von anderen Bezugspersonen oder Bezugssystemen, wo wir uns ein Stück weit natürlich anpassen oder auch dann schützen müssen vor Schmerz.

00:42:05: Auch nochmal die Erinnerung seelischer Schmerzen gleich physischer Schmers.

00:42:09: Ablehnungen ist ein extrem schmerzhafter Schmerze, den wir nicht unterschätzen dürfen und wenn wir uns innerlich abgelehnt fühlen werden wir uns vor diesem Schmerz auch beschützen.

00:42:22: Was ich sagen will ist, dass egal in diesem Zeitraum

00:42:26: du

00:42:27: nichts dafür kannst was dir passiert ist und natürlich im höchsten Maße abhängig bist von den Umständen und anderen Menschen.

00:42:36: so weil Du wirst halt durch das System und deine Bezugspersonen reguliert und lernst wie Du reguliert wirst.

00:42:42: ja jetzt wendet sich aber das Platt bei dem Moment wo Du erwachsen bist Und das ist halt auch ein bisschen das Fiese, weil die wenigsten diese, sagen wir mal Grundlagen gelehrt bekommen schon sehr früh.

00:42:58: Dass sie eigenständige Entscheidungen treffen und dass Sie nicht so eine Dynamik in sich erlernen, dass wenn der Umstand oder der Mensch mich so und so behandeln dann kann ich ja also dieser Retter-Opfer-Täter-Dynamik, die da drin steht im Ausgeübten Kampf Flucht, Erstarren oder hier vorn.

00:43:21: Das ist mit dazugenommen worden also Unterwerfung.

00:43:24: Also sich überanpassen Strategien dass man die im Grunde umlernen und ablegen darf.

00:43:32: was ich damit sagen will leider leider ist das so.

00:43:34: du kannst nichts dafür was dir als Kind passiert ist aber Du bist verantwortlich dafür egal ob du es gut findest oder nicht ob du's fair findest Oder nicht und meistens ist es nicht fair gibt oft auch keine gute Erklärung.

00:43:47: Also bei manchen sage ich auch wirklich, es ist so ungerecht und es gibt keine guten Erklärungen warum dir das passiert ist.

00:43:53: aber es ist dir passiert.

00:43:55: Aber ich habe auch eine gute Nachricht Es ist vorbei!

00:44:00: Es ist vorbei!

00:44:03: Bloß in dir ist es noch nicht vorbei.

00:44:04: aber du bist die einzige oder der Einzige der lernen kann dass umlernen kann dass das erstens vorbei ist Und neue Tatsachen schaffen.

00:44:12: und das ist Arbeit in den alten Spuren und Überzeugungsnetzwerken in sich zu bleiben.

00:44:21: Und das zu trainieren, aber die Sehnsucht wird trotzdem bleiben weil das was du bist, was sagt ich möchte gerne mich leben!

00:44:28: Wird dich immer rufen.

00:44:30: Und je mehr du aber das Alte trainierst, also weiter Überzeugungen sucht, dass dein Gegenüber Schuld ist, dass deinen Gegenüber sich gefälligst anzupassen hat damit ich endlich oder du endlich glücklich sein kannst.

00:44:42: Wenn du harerst und das Schicksal anklargst und sagst die Umstände haben mir wenn sie mir endlich das geben würden dann könnte ich!

00:44:50: Abgesehen davon, selbst wenn du es bekommen würdest kannst du nicht.

00:44:53: Weil du trainierst permanent da wirst du ein neues Problem finden und einen neuen Grund warum du in dieser Schiene bleibst.

00:45:00: Es hilft nicht!

00:45:01: Du musst aufhören diese alte Schiene weiter zu trainieren und anfangen etwas Neues zu lernen.

00:45:07: Und das ist Hölle anstrengend weil das Alte wird weiter laufen während du das neue aufbaust.

00:45:13: Du gibst sozusagen doppelter Energie rein bis dann irgendwann das neue so attraktiv wird So stark wird, dass du sagst hier fährt sich's besser und dann kannst du das abbauen.

00:45:24: Was nicht heißt?

00:45:25: Dass nicht ab und zu du wieder dort landest und dann holpert und du merkst hoch da wollten wir gar nicht hin.

00:45:30: also wieder nach da!

00:45:31: Und das ist mir wichtig zu sagen, dass egal was passiert ist und wie gesagt es gibt da manchmal keine Gerechtigkeit oder keine gute Erklärung und du bist auf jeden Fall dafür auch nicht verantwortlich und bist frei von jeglicher Schuld als Kind.

00:45:45: aber wenn du erwachsen bist Darfst du dir erlauben, dass du die Vergangenheit dahingehend zurücklässt damit sie nicht noch deine Zukunft und dein Erwachsenesleben versaut?

00:46:00: Amen.

00:46:00: Ich gebe zu Amen genau ich geb ihn zu ein hundert Prozent recht denn schauen wir uns gerne nochmal die Bereiche an den Selbstsabotage am meisten vorkommt und ich glaube das ist wirklich in der Partnerschaft wenn ich so mal darauf blicken, was bei mir für Themen besprochen werden und was meine Patienten erzählen.

00:46:22: Es ist häufig so dass Frauen unbedingt Liebe suchen weil wir brauchen jemanden!

00:46:30: Wir möchten die man an unserer Seite haben, wir möchten geliebt werden, wir möchte lieben... Und viele Frauen, die nie sichtbar sein wollten oder durften, suchen sich Männer Beziehungsunfähig sind.

00:46:48: Die vielleicht gar keine Beziehungen wollen, die sagen ja das ist nett mit dir aber ich bin doch nicht bereit oder die die Ex noch im Kopf

00:46:54: haben.

00:46:55: Das heißt sie gehen schon fast sehenden Auges in eine Beziehung rein, die nicht stattfinden kann weil sie dann sicher sein können dich gesehen zu werden.

00:47:05: Es ist auch ein interessantes Muster und es ist ja das was du gerade beschrieben hast.

00:47:09: wir haben einen Ursprung und ich finde es wichtig Natürlich immer auf diesen Ursprung zu gucken.

00:47:13: Macht ihr bewusst, wo kommt es her um es dann verändern zu können?

00:47:19: Was ich nicht sage ist arbeitet dich daran

00:47:21: ab!

00:47:22: Ja bitte nicht.

00:47:25: und das ist zum Beispiel auch der Schritt Allein dieses, also ich würde die anders formulieren.

00:47:30: Die sind beziehungsfähig!

00:47:32: Die haben nur das als Beziehungsmuster für sich gelernt und leben das.

00:47:36: Und es kann sein dass sie sogar auch eine Sehnsucht haben was sie da eigentlich suchen.

00:47:40: Eigentlich das sogar wollen ja?

00:47:43: Also Beziehung... Ich muss ganz ehrlich sagen, ich habe kaum einen Menschen gesehen der nicht beziehungspfähig oder

00:47:50: willig

00:47:50: ist.

00:47:51: Es ist immer eine Frage Was hast du gelernt wie Beziehungen für dich funktioniert.

00:47:56: Da sind wir natürlich aber auch in einem großen Thema Familiensystem und Bindung.

00:48:02: Vielleicht sollten wir das... Hast du nicht noch ein Kleberobjekt?

00:48:06: Ich habe noch ein kleber Objekt, da würde ich es nochmal

00:48:08: austauschen.

00:48:09: Wollen wir das da vielleicht dann vertiefen?

00:48:12: Auf jeden Fall!

00:48:13: So, aber wir können das erst mal hinstellen.

00:48:15: was ich bloß an der Stelle wichtig finde ist, was du sagst dass man generell den Reiz und die Reaktionen, die Lücke dazwischen größer machen sollte.

00:48:24: Das heißt wenn man verliebt ist... Ich weiß es ist super misstig und schwer weil ja dein gewohntes Hormonsystem Cocktail sagt oh hier ist es geil!

00:48:33: Hier ist es sicher lass rein stürzen!

00:48:36: Ist ja der Grund warum auch viele dann das nicht kontrollieren können weil diese Gefühle so sehnsuchtsvoll sich zu dem anderen oder zu der anderen hin Sehnen und wir uns ja auch dahin manipulieren mit unseren Gedanken und mit unseren Handlungen, dass wir Gelegenheiten schaffen damit das möglich ist.

00:48:56: Aber dass man vielleicht an der Stelle trotzdem bewusster reingeht und vielleicht auch sagt was passiert hier eigentlich gerade?

00:49:03: Was mache ich hier?

00:49:04: Und es könnte sein, dass sich hier gerade etwas Altes wiederhole so Und dass mein Gegenüber gerade dafür gar nicht verantwortlich ist, weil ich finde es knifflig und das ist das was du sagst arbeitet dich nicht in der Partnerschaft dort sinnlos lange ab.

00:49:17: Weil wenn wir an dem anderen Rütteln uns schüttelnd sagen, du musst oder der muss oder schon wieder einer der immer schön an die eigene Nase erst fassen und vor der eigenen Tür kehren.

00:49:31: Das ist ein Schlüsselschlossprinzip.

00:49:35: Genau!

00:49:35: Also, beziehungsunfähig auch im Sinne

00:49:38: von... Was raschelt da bei dir so?

00:49:41: Ich werde euch jetzt gerade mal auf den neuesten Stand... Ja.

00:49:44: Und ich glaub du, sag mal wäre das okay wenn du diese Handschuhe ausziehst?

00:49:47: Bei die rascheln wie verrückt!

00:49:48: Die anderen waren nicht so raschelig ja.

00:49:51: Das tun sie ja.

00:49:51: Weil das krieg' ich nicht.

00:49:52: Auch alles was bestellt.

00:49:55: Der Kleber klebt wie Bolle und zwar in Sekunden schnelle.

00:50:01: Das heißt, in dem Moment wo du es anröst.

00:50:04: also man sagt ja du sollst Diese Scherben, die du da zusammenklebst, so circa drei Minuten halten.

00:50:10: Damit es aushärtet und dann auch wirklich fest bleibt.

00:50:15: Patrizia hat noch mal hochhält gerade... das sind ein zwei drei vier Scherbe sind schon zusammengeklebt sodass die Tasse bald wieder ihren Rücken bekommt.

00:50:26: Und noch eine auf diese Haupttasse.

00:50:31: Und gleich wird, du bist schnell!

00:50:33: Du bist schnell oder wie mein Papa sagen würde.

00:50:35: Du bist eine

00:50:35: Topfachkraft.

00:50:38: Was das große Problem ist, dass dieser Kleber so schnell härtet, dass du in dieser Zeit wo du zwei Schärmen zusammen drückst der Rest des Klebers völlig ausgehärtet ist.

00:50:50: und jetzt kommt aber das zum Teil was ich von sagte.

00:50:52: Du kannst es dann easy-peasy aus dieser kleinen sehr niedlichen Schüssel

00:50:56: herausdrücken.

00:50:59: Es ist aber eine umfassbare Verschwendung.

00:51:02: Du kannst so

00:51:03: wenig anrühren, wie du für eine Scherbe brauchst.

00:51:06: Und du hast dann hier...

00:51:09: Ist doch schön!

00:51:09: Daraus kannst du was basteln wieder?

00:51:15: Ja es ist toll!

00:51:17: Heb das auch daraus!

00:51:18: Kannst du ne Lampe oder irgendwas machen?

00:51:21: Meinst

00:51:21: du?!

00:51:22: Ja, ich glaube das wird toll.

00:51:24: Patricia hat gerade sozusagen den goldenen Klebebüppel aus dieser Silikon-Tasse rausgedingst und es sieht irgendwie fast aus wie ein Kunstwerk für sich.

00:51:32: Das ist toll!

00:51:33: Sag mal aber haben die da Tausende von Handschuhen mitgeliefert in verschiedenen Qualitäten?

00:51:38: Also du hast Latexhandschuhe dann Raschelhandschuhe.

00:51:41: was soll

00:51:41: das?

00:51:42: Diese ersten Handschuhe waren dabei drei Paar.

00:51:44: Ich finde sie völlig wie wir gerade gemerkt haben unbrauchbar viel zu groß für Frauenhände.

00:51:52: Sie sind unpraktisch, sie sind dünn, sie kleben die Handschuhe, die ich feuern hatte.

00:51:57: das sind die typischen die wir kennen, die wir auch in den Praxen haben beziehungsweise auch manche im Haushalt.

00:52:02: Die fand ich jetzt sehr gut geeignet aber die habe ich nicht mehr weil ich dachte ich käme mit zwei Paar aus

00:52:06: und... Ich mache es ja immer ohne!

00:52:11: Ist das eine Option für dich?

00:52:13: Es wird jetzt ein Option sein, denn ich möchte diese Tasse ja fertigkleben.

00:52:17: also der Kleber an sich ist perfekt, weil er wie du siehst dieses Gold sehr schön rausdrückt.

00:52:28: Das heißt da hast wirklich wenn ihr das gut zusammenklebst du hast keine großen Nüppelchen.

00:52:34: also es ist nicht zu übertrieben dick.

00:52:37: Scheint's

00:52:38: wirklich fest so sein!

00:52:40: Das ist gut aber du darfst wirklich eine minimale Menge

00:52:42: anrühren

00:52:44: um damit arbeiten zu können.

00:52:50: Was wir gerade besprochen haben, von wegen arbeitet ich nicht daran ab und du sagtest ja wenn so ein Gedanke aufkommt dann schau hin.

00:52:56: Dafür bin ich auch.

00:52:58: gleichzeitig möchte hier nochmal sagen Achtung Achtungen.

00:53:00: es gibt da sowas wie ein Default Mode, Network Programme.

00:53:07: Das heißt wenn du nachts beispielsweise drei aufwachst und dich

00:53:10: fragst

00:53:12: weiss ich dir kommt dann eine kleine Stimme die irgendwie sagt Was war vor sieben Jahren eigentlich so peinlich?

00:53:18: Oder was wenn ich scheitere?

00:53:20: oder was, wenn nicht das morgen vorhabe?

00:53:23: und ne.

00:53:23: Ich werde abgelehnt.

00:53:24: oder oder oder.

00:53:26: Und diese grübe Schleifen können dazu führen dass dein Gehirn natürlich sehr schnell Stress produziert und sich die grübel schleife dann auch Nicht nur auf deinen geist sondern auch auf deinen körper auswirkt.

00:53:37: ja

00:53:38: Das ist ein sehr interessanter Prozess der dann stattfindet.

00:53:42: das heißt Denkt gerne drüber nach, aber verdenk oder zerdenke es nicht.

00:53:47: Damit du dich nicht so sehr in Stress bringst dass du aus dieser Situation

00:53:50: da nicht mehr

00:53:51: raus kommst.

00:53:51: Denn auch das kann passieren.

00:53:52: wenn ich mich frage warum sabotiere ich mich immer?

00:53:56: Und dann komme ich vielleicht darauf, dass das früher bei mir so gewesen ist.

00:53:59: und warum war das denn bei mir früher so?

00:54:01: Warum war das so schlimm?

00:54:03: Damit erzeugst du eigentlich nur das Gegenteil von dem was du eigentlich machen möchtest.

00:54:07: Denn dein Ziel ist es ja wenn du merkst du bist in einer Brügelschleife oder in einem Sabotageprozess drinnen, dann möchtes du eine schnelle Lösung haben.

00:54:19: Ja, du möchtest raus und du möchst jetzt eben diese kleinen neuen Wege in deinem Gehirn gehen.

00:54:23: Du möchtes nicht mehr auf den asphaltierten Straßen um hier rumladen.

00:54:26: das letzte was dir hilft ist es zu zergrübeln.

00:54:31: ja also da vorsicht walten lassen.

00:54:34: ich empfehle immer ab jemanden der das ganze mit dir reflektiert er dich auch mal schnell rausholen kann und sagen kann hallo wir sind gerade im hier und jetzt wie du schon gesagt hast wir sind dem hier und Jetzt Verändern, oder?

00:54:47: Großer Fan von bewusster Ablenkung.

00:54:50: Also in dem Moment wo wir ... Ich sag mal so... Es ist hochwahrscheinlich dass du in dieser alten Gefühle reinkommst und es ist hoch wahrscheinlich das du in deine alten Gedankenschlaufen reinkomst weil die sind halt gut aufeinander trainiert bei gedankenlösen Emotionen aus, Handlungen, innere Handlungen auch Die dann unsere Welt bestätigen, also unsere Welt das was wir halt in uns als Überzeugungsnetzwerk etabliert haben.

00:55:25: Also es wird passieren!

00:55:30: Es kann gar nicht anders sein, dass es passieren wird.

00:55:34: und da geht's eher darum, dass in dem Moment wo du merkst oh krass das Gefühl ist so mega stark wieder da oder diese Gedanken sind so megastark da, dass man es einordnet Also die besser du dich kennenlernst, mehr und ich meine auch dafür brauchst du.

00:55:51: Auch eigentlich hat sie ja aber durch dich auch Unterstützung um damit wir wieder einen fernen Blicker von selber bekommen und dieses Kabinett von Zerspiegeln, die in uns sind also diese Aufträge unendliche Aufträge wie wir sein sollen oder nicht sein sollen dass die immer mehr scheppern dürfen dem, was da in uns ruft und sagt.

00:56:15: ich möchte gerne mich erfahren und leben dass das Platz bekommt.

00:56:20: Und wenn es Platz hat braucht es ja auch dann ein Training, dass wir's in uns aushalten können wird zu sein weil als erwachsener Mensch wirst du auch immer Kritik ernten.

00:56:29: Es gibt immer Menschen die dich lieben und es gibt immer Menschen, die dich total bescheuert finden.

00:56:36: Und das ist normal.

00:56:37: Das wird auch immer passieren und das ist in Ordnung.

00:56:41: Das Interessante ist bloß wenn wir in der frühen Prägung dann hängen passiert meistens dass, dass wir

00:56:47: versuchen,

00:56:49: dass alle uns lieben weil alle sind Mama und Papa oder unsere Bindungsbezugspersonen und dann wird's wieder kniffelig.

00:56:57: Also was passieren wird,

00:56:58: es kommen

00:56:58: intensive Gefühle.

00:56:59: Es kommen intensive gewohnte Gedanken und vielleicht auch gefiese Ansprachen die du dir dann anhören darfst von dir selber.

00:57:07: Und wenn du das merkst vor allem wenn du im Laufe deines Therapieprozesses da einen Überblick bekommen hast und weißt dass ist nicht die Wahrheit Das ist ein Prozess, das ist Übung Ja?

00:57:16: So Dass du dann sagst ab hier passiert jetzt bewusste Ablenkung, dass du wirklich diesem alten Programm dich versagst.

00:57:24: Also, und da ist es wunderschön.

00:57:26: Ich habe dieses Wort bewusst gewählt, Versagen in Selbstsapportage.

00:57:30: Ich möchte das zum Grunde an der Stelle saputieren.

00:57:34: Dass du das gewohnte Programm saputierst indem du dich versagst, bewusst versagest und sagst nein ich werde mich jetzt ablenken obwohl es mir nicht gut geht.

00:57:46: Ich werde jetzt trotzdem Sport machen obwohl ich gerade voller Wut bin oder meine Freundin anrufen und sagen, ich bin gerade mies drauf.

00:57:56: Ich möchte darüber nicht reden und das ist sinnvoll weil du sonst wieder in deiner alten Schlaufe bist, weil deine Freundin wird zu lieb sein und dich im Alten regulieren.

00:58:05: Das macht sie nicht absichtlich sondern das macht sie, weil sie sich liebt so dass du aber trotzdem in Kontakt bist mit anderen.

00:58:14: also bewusste Ablenkung was auch immer du wehest oder ein Buch liest oder einen Film guckst oder spazieren gehst.

00:58:20: Aber es is eine Bewuste Ablenkung und eine Ablenkung von dem alten System um im Grunde diese Bindungsenergie, um zu lenken in das was du eigentlich möchtest.

00:58:32: Ja?

00:58:32: Und es ist halt so ein Zwischenschritt dass du in dem Moment sagst Es ist kein Verdrängen und das ist keine Ignorieren sondern an der Stelle bewusstes entscheiden, dass du sagst nein nicht das alte und gleichzeitig wirst du dich unwohl fühlen.

00:58:48: Gleichzeitig werden diese Gedanken kommen aber es ist dann ein klares Ding, dass Du sagst danke jetzt nicht weil Du bist gerade nicht die Wahrheit ich wähle das.

00:58:59: Ich konzentriere mich jetzt darauf Dass ich gerne liebenswert bin oder dass ich gerne mich in dieser Welt sehen möchte, so und so.

00:59:10: Also dass du eher Energie reingibst in die Identität, die du gerne sein möchtest und nicht in die, die Du gewohnt bist zu sein?

00:59:21: Ich empfehle in solchen Situationen kommen wir mal zu ein paar Live-Hacks, die man hier gut anwenden kann.

00:59:27: Was wirklich wunderbar hilft ist in solchen Momenten sich den Kopf von jemand anderem aufzusetzen.

00:59:33: Die Fahrer ohne Methode hat Birgamelis genannt.

00:59:37: Stell dir einfach vor wie würde jemand anders mit dieser Situation

00:59:42: gerade umgehen.

00:59:43: Ja?

00:59:44: Weil ich selber habe ja eben nur ein Programm,

00:59:47: das

00:59:47: heißt die Kaffeemaschine, die eben nur Kaffee kochen kann.

00:59:50: aber was wäre wenn ich die Kaffemaschine des Nachbarn hätte, die irgendwie noch Kaffelungo, Espresso und Cappuccino machen kann?

00:59:58: so setze ich mir den Kopf auf von jemandem der in der Lage ist mit solchen Situationen anders umzugehen.

01:00:04: Kenne ich jemand beispielsweise?

01:00:05: Wenn ich weiß, ich kann Nähe nicht zulassen oder ich möchte nicht sichtbar sein ...kenne ich jemanden, der total gerne sichtbar ist.

01:00:12: Ja?

01:00:13: Und... Ich ziehe mir

01:00:15: einfach

01:00:16: wie bei einem Theaterstück den Kopf von demjenigen oder die Maske desjenigen einfach mal auf!

01:00:24: Das kann

01:00:24: schon helfen

01:00:25: um

01:00:25: die Situation mal neu zu erleben und eben aus diesem Trampopf-Fahrt im Gehirn vielleicht schon mal einen Feldweg zu machen.

01:00:34: Weil das gelingt ja genau in dem Moment etwas Lernt.

01:00:36: Es lernt

01:00:37: ein neues Programm es kann nicht nur Kaffee kochen sondern auch mal etwas besser machen.

01:00:41: Und das ist der genialste Life Hack, den ich diesbezüglich mal kennenlernen durfte, weil er schnell geht und einfach ist und weil wir immer Menschen in unserem Leben haben – ganz egal ob sie jetzt gut kennen oder nicht – es geht wirklich nur darum dass sich sage, hm, der oder die hätte das jetzt drauf.

01:00:58: also tue ich als wäre ich diese Person in diesem Moment!

01:01:02: Ich selber mache das noch heute, um mal so ein bisschen die Hohen runterzulassen.

01:01:05: auch in einem Podcast darf man ja auch mal tun.

01:01:07: Wenn ich vor vielen Menschen spreche, also kleine Gruppen machen wir jetzt aus.

01:01:10: aber wenn da so siebenhundert bis tausend Leute sitzen... Da wird mir schon ein bisschen anders und mein Mann der ist da sehr abgestumpft.

01:01:23: Also den Yuckel das überhaupt nicht, ob da eine Person sitzt oder Zehntausend der macht da sein Ding und ist da vollkommen emotionsfrei.

01:01:30: Und das ziehe ich mir dann in dem Moment an.

01:01:32: wenn ich dann da stehe und oh viel Dann tue ich im dem Moment so als wäre ich eher Das braucht nur ein paar Minuten und Ich bin so drin dass es mich gar nicht mehr stört.

01:01:43: also das ist ein sehr sehr cooler live hack eben für Dinge die man in dem moment eigentlich von sich auf nicht könnte um es zu lernen wie jemand anders.

01:01:50: man muss das Rad nicht neu erfinden

01:01:52: Voll und ist es auch genau das, was sozusagen live praktisch, was ich gerade gesagt habe.

01:01:57: Das ist eine bewusste Ablenkung von dem gewohnten, was gleichzeitig auf einer Ablenkung, eine Lenkung auf dass, was du haben möchtest Und das ist sehr, sehr smart

01:02:08: Genau.

01:02:09: Ich habe übrigens dein Rad befolgt und ohne Handschuhe geklebt Was dazu führt, dass sich dieses Glas nicht mehr

01:02:13: halten kann.

01:02:16: Ja so ist das halt Es ist immer Einsatz.

01:02:18: Ich meine das letzte Mal, erinniste dich Habe ich auch gesagt, ich kann grad nichts mehr anfassen.

01:02:22: So, da war glaube ich schon Stoff gedrückt.

01:02:25: Ja also das ist wirklich eine Sache.

01:02:27: mit Haut und Hahn sind wir hier investiert.

01:02:33: Wir kleben an unseren Objekten!

01:02:36: Wir geben wirklich alles,

01:02:37: genau Zeig mal was hast du bisher gemacht?

01:02:41: Hast Du die schonmal selbst sabotiert?

01:02:44: Also diese Frage ist doch ne rhetorische Frage oder?

01:02:52: Das ist eine gute Überleitung.

01:02:55: Also zu was?

01:02:56: Ich wollte gerade sagen, ich finde es... Wow!

01:02:59: Du bist so schnell und so präzise.

01:03:02: Also wirklich war... Ich find's cool.

01:03:07: Patricia, ich hab gerade ihr Klebewerk gelobt.

01:03:09: für alle die dies hören und nicht sehen Ihr findet uns übrigens auf YouTube bei der Goldschwesterkanal.

01:03:16: Den könnt ihr abonnieren, dann verpasst ihr keine Folge mehr.

01:03:19: und ja sagt es gerne weiter!

01:03:21: Wir sind im Moment noch eine kleine geheime Organisation und kennen noch nicht viele aber das können wir ändern durch euch.

01:03:31: so genau dass nun mal so.

01:03:34: das war also der Werbeblock.

01:03:36: das haben wir auch erledigt

01:03:40: Check.

01:03:43: Ob ich mich selbst... Ich weiß, was ich interessant finde das bei dem Thema Selbstsabotage auch gedacht hätte dass wir halt um solche Anführungsstrichen banale Sachen reden in Anführungstrichen Banal weil es ist natürlich gar nicht so banal wie warum mache ich nicht genug Sport obwohl ich's will Gehe ich nicht früh genug ins Bett, obwohl ich weiß dass es gesund ist?

01:04:09: und also so diese Sachen.

01:04:10: Also das man... warum schiebe ich Sachen auf?

01:04:14: Weil das gehört ja auch in die Selbstsabotage rein!

01:04:17: Und da möchte ich nur kurz etwas Kleines einfügen und zwar das Auch hier bitte ich dich, dass du einfach mal überprüfst, bist du sicher, dass das was du da gerne erreichen willst oder machen willst wirklich deins ist oder ein stiller, gelernter Auftrag von einer Identität.

01:04:38: Von dir die du übernommen hast, die gar nicht du bist?

01:04:41: also weil wir können tatsächlich uns so anpassen dass wir glauben das sind ja eine Überanpassung und oft auch Schutz- und Anpassungsprogramme, also Strategien die dich schützen wollen vor Schmerz.

01:04:57: Die dir selber aber Schmerzen machen indem sie dich überfordern.

01:05:01: Indem Sie von dir Sachen abverlangen... ...die übermenschlich sind.

01:05:05: Also beispielsweise wenn er schon mal gesagt ist ich selber kenne das von mir auch Aber auch von anderen dass man manchmal Pläne schreibt und Sachen von sich verlangt.

01:05:15: Das kann kein normaler Mensch auf Dauer durchhalten weil das ist brutalst so Und da liegt schon die Chance, dass das nicht erfüllt wird mit drin.

01:05:26: Das ist am Ende eine gute Sapportage.

01:05:29: Weil du an der Stelle aufgefordert wirst und dann kommst jetzt drauf an gehst du in die alte Schiene und putz dich runter und schimpfst dich und sagst hey ich bin so ein Volltrottel weil es nicht mal hinkriege fünfmal die Woche Krafttraining zu machen und dreimal am Tag ordentlich gesund zu

01:05:45: kochen

01:05:46: und dann noch drei Sprachen zu lernen ... zwanzigtausend Euro-Wochen zu kreieren.

01:05:55: Was weiß ich?

01:05:56: Den perfekten Haushalt zu haben und wunderbar in der Kindererziehung zu sein, hast du vergessen?

01:06:00: Genau!

01:06:00: Und den besten Sex aller Zeiten noch gleichzeitig täglich fünfmal zu haben...

01:06:05: Und selber den schönsten

01:06:05: Körper?!

01:06:06: Ach genau!

01:06:08: Oh Gott, ich krieg schon Stress!

01:06:08: Ich kriege schon Stress, wenn du das erzählst aber das ist nicht mehr gewesen.

01:06:10: Na

01:06:11: ja, was ist es denn da?

01:06:13: Ja,

01:06:13: das ist genau der Punkt dass man halt an dieser Stelle einfach mal schaut Was genau willst du denn und rennst du dann hinterher?

01:06:20: Beispielsweise, wenn du abnehmen möchtest.

01:06:22: Und dahinter ist das Bild damit endlich du die Anerkennung von X und Y bekommst dass alle sagen wie schön du bist.

01:06:29: vergiss es!

01:06:30: Du wirst dich in tausend Jahren immer wieder selbst sabotieren weil das ist auch keine meiner Meinung nach gute Motivation.

01:06:38: Ist es aber was, weil du für dich sagst, was möchte ich?

01:06:41: Was brauche ich denn einen gesunden starken oder trainierten Körper?

01:06:45: Was wünsche ich mir denn davon?

01:06:47: Was möcht ich also dass du dein Ureignis findest hast du an der Stelle schon viel größere Chance das du dich nicht sabotierst.

01:06:55: Das zweite in diesen Punkten ist viele wollen gerne motiviert sein, dass sie sagen wenn ich motiviert bin dann geht es da los.

01:07:04: Ich bin selten motiviert So, meistens kommt die Motivation wenn ich dann anfange.

01:07:09: Ich habe oft auch Unlust am Anfang und das ist da bin ich wohl nicht die einzige und dass es eher menschlich normal.

01:07:15: Können wir uns aber vielleicht auch in einem anderen Podcast noch meinen Ruhe anschauen?

01:07:19: Ich wollte das bloß einfach mal für diese banaleren Dinge mit einfügen.

01:07:24: Und das dritte was ich dazu sagen wollte Also überprüft dich.

01:07:29: Motivation ist nicht dein Motor.

01:07:31: und das andere ist, gerade wenn du vielleicht starke Schutz- und Anpassungsprogramme, vielleicht auch komplexe Traumatisierung drin hast.

01:07:38: Überprüf mal weil wir haben oft die Fähigkeit dass unsere Fantasie sehr gut genutzt wird, dass wir uns weg dissozieren also aus dem Körper rausnehmen und in unserer eigenen Fantasiewelt sehr gut existieren können.

01:07:51: Das heißt wenn wir in den Moment Wünsche haben Ja?

01:07:57: Kann es sein, dass dein Gehirn da schon die Belohnung ausschüttet Dopamin und du sozusagen gar nicht mehr die Anstrengungen machen kannst bei das was dein Gehörn wollte.

01:08:05: Dopamin hast Du schon bekommen!

01:08:06: Da hilft im Übrigen einfach diese WUB-Methode.

01:08:09: Kennst Du die WUB?

01:08:10: Ja

01:08:11: ne?!

01:08:11: Also WUB WOOP Das heißt ist ein Akronym

01:08:17: für

01:08:18: Für Watte, ich will es nicht falsch sagen.

01:08:20: Für Englisch, also ist Englische Wisch der Wunsch.

01:08:25: Dann Outcome, das was wie sein soll dann das Obstical und das wird eingeschoben nämlich das Hindernis.

01:08:32: und dann der Plan.

01:08:34: Bei dem Moment wo du zum Beispiel merkst dass allein deine Fantasie dich schon befriedigt Also dir diesen Dopaminschub gibt wirst du natürlich nicht mehr bewegen.

01:08:42: Warum?

01:08:43: Du hast alles, was du brauchst und da ist es hilfreich wenn du anfängst.

01:08:47: nach dem also du sagst formulierst dein Wunsch den Ziel

01:08:52: dann

01:08:54: fühlst du dich in dieses Ergebnis das beste Ergebnis rein auch mit allen Facetten.

01:08:58: das kennst du.

01:08:59: aber jetzt unterpflichtest du im Grunde Fortes Dopamin ausgeschüttet wird, indem du das Hindernis was dich davon abhält es in die Tat umzusetzen formulierst.

01:09:09: Zum Beispiel bei Sport naja ich bin dann immer zu müde und dass du dann sagst okay Ich bin dann zu müder und ziehe gleich.

01:09:18: Und dann kommt der Plan für das Hinderness.

01:09:20: Ziehe gleich meine Sportsachen an oder lege sie so hin oder schlafe am besten mit den sportsachen und renne gleich los So, was auch immer das ist.

01:09:29: Das könnte an der Stelle unterstützen um Selbstsapotage auch ein bisschen zu unterbinden oder umzulernen.

01:09:38: Fertig!

01:09:40: Samet?

01:09:41: Naja ich achte so ein bisschen auf unsere Zeit, obwohl ich heute auch gedacht habe weißt du was?

01:09:46: selbst wenn wir drei Stunden erzählen wie können ja immer wieder stopp machen.

01:09:50: Aber nein eine Stunde bis hin über ne Stunde ist total in Ordnung.

01:09:54: Aber das wollte ich halt einfügen, weil wir jetzt sehr in dem zu Recht Beziehungs-Sapotage-Modus gegangen sind.

01:10:02: Und ich finde es cool wenn wir da nächste Folge weitermachen und vielleicht in die Familiensysteme reingehen.

01:10:08: Und deine Frage, die du an mich hattest ob ich mich selber sapotiere ja jeden Tag?

01:10:13: Und manche Sapotagen sind super!

01:10:15: Weil sie gut sind, weil sie nämlich alte Prägungen unterbinden Und andere Saputagen sind weniger super, aber die sind für mich auch dienlich weil in dem Moment wo ich darauf gucken kann und das mir bewusst mache.

01:10:32: Ich neue Entscheidungen treffen kann und damit mein Entscheidungsmuskel trainiere.

01:10:38: und damit gewinne ich auch also ab einem gewissen Punkt.

01:10:41: und das ist das geile irgendwann fängst du an immer zu gewinnen.

01:10:45: Die Menschen sind dein Lehrer und dein Freund nicht dein Gegner und dein freund.

01:10:49: Und selbst die größte Scheiße kannst du dann Biodiesel draus machen und als Treibstoff nutzen für dich.

01:10:57: Aber warum fragst Du, Patricia?

01:11:00: Naja ich finde ja auch dass gerade wenn wir solche Themen besprechen manchmal ist es ja leichter gerade in der Therapie Wenn man es selber gut nachvollziehen kann und sich selber dabei auch mal beobachtet hat.

01:11:14: Mir geht es oft so Bei einfachen Themen, aber auch bei Lebensthemen denke ich ja, kann ich sehr gut nachverziehen.

01:11:22: Ich habe diese Leitwächter auf und es wird mal wieder Zeit dem einen oder anderen Leitwerker zu kündigen.

01:11:29: Es ist schön dass du für mich da warst.

01:11:31: Ich bin jetzt dreifünfzig Jahre alt.

01:11:33: Du hast vierzeig Jahre für mich gearbeitet und darfst in Rente gehen.

01:11:35: das ist ein Ordentliche!

01:11:36: Oder

01:11:37: wenn er sehr hartnäckig ist, dass man sagt na gut.

01:11:39: Mit deinen Qualitäten wie wär's denn mit einer Umschulungsmaßnahme?

01:11:45: Neue Jobbeschreibungen warum

01:11:46: nicht?

01:11:46: Ja neue Jobbescheidungen genau wir lernen hier immer dazu und auch die alten Leitwächter können dazulehren.

01:11:52: Und ich finde es eigentlich ganz spannend wenn die Patienten erzählen und man sich denkt

01:11:57: und du Patrizia aber gerade in Beziehungen muss mal gucken wie viel lustig habt dann nächste folge wow Patricia hält die Tasse hoch und sie ist vollständig geklebt.

01:12:08: Liebe Leute, ich kann euch sagen wie aus einem Guss sieht es aus?

01:12:13: Warte mal kannst du nochmal hochhalten!

01:12:14: Ist das Silber dieser eine, die du da gewählt hast an der

01:12:17: Ecke?

01:12:19: Nee also es sind noch tatsächlich hier außen größere Risse zu erkennen.

01:12:25: Was hast

01:12:25: du davor was

01:12:26: du dann machst damit?

01:12:28: Ich werde das ein bisschen mit Fimo ausfüllen, dass ist ja das was wir in den ersten Cent hatten.

01:12:32: Dieses coole Knetmasse.

01:12:36: Werdet es noch abrundend schleifen und dann werde ich jetzt nochmal mit einem ganz feinen Goldstreifen von außen nochmal verschwinden.

01:12:45: Das

01:12:45: ist das Interessante.

01:12:46: gerade bei diesen Selbstmal-Läden diese Keramik die brechen schon auch immer ein bisschen perrös

01:12:53: Total, also ich hatte sehr viele kleine Splitter-Teile die man natürlich sogar nicht reinkriegt.

01:12:59: Was ich aber hier noch ganz spannend finde ist auf der Tasse wie ich anfangs ja schon vermutete steht It's Me Time und das ist das Letzte was die Patientin sich für sich persönlich erlaubt.

01:13:13: Also dass genau diese Tasse mit diesem Spruch bei ihr kaputt gegangen ist hat mich nicht überrascht.

01:13:19: Und auch da will ich deiner Patientin ohne sie zu kennen sagen Hey, sei nicht so hart zu dir selbst!

01:13:28: Und zwar aus dem folgenden Grund.

01:13:30: Wenn du eventuell in einem System groß geworden bist wo es nicht darum ging dass du gelernt hast das du auch Raum und Zeit für dich hast dass es um deine Bedürfnisse geht sondern du Antennen hast und gelernt hast im vorauseinenden Gehorsam das Familiensystem abzuchecken und dich anzupassen.

01:13:50: Und zwar anzupaßen wie auch immer, manche passen sich auch an indem sie immer der Störenfried sind oder die mit den größten Wut ausbrüchen weil Sie damit auch das System stabilisieren.

01:14:00: Weil wenn alle sich auf einmal

01:14:02: auf

01:14:02: das Problem stürzen was du nicht bist aber wo man dann vielleicht das rein nimmt so also annimmt Dann wird das System auch stabilisiert.

01:14:13: Und das heißt aber, dass eventuell sein kann.

01:14:16: Dass dein Muskel für ich nehme mir Zeit für mich selber absolut nicht ausreichend trainiert ist und sich das sehr ungewönt und komisch anfühlt und sogar Unruhe und Angst auslöst.

01:14:31: weil was machst du dann auf einmal mit dir selbst?

01:14:33: Was bedeutet das mit dir selber zu sein?

01:14:35: Was bedeutet es dich selber dir zuzuwenden und da geht es auch liebevoll geduldig zu sein und auf der einen Seite das eine abzubauen, nämlich dieses bei des Bedürfnis wird kommen.

01:14:48: Fast wie eine Sucht dass du dann sofort wenn es zur Ruhe geht du sagst nein ich muss mich um andere kümmern oder ich muss ich verpasst was?

01:14:55: Oder ich muss jetzt wieder irgendwas Bewegung zündeln damit hier irgendwie wieder Aktion ins System kommt Dass du dieser sucht widerstehst.

01:15:04: zum Beispiel setzt dir den Kopf auf vielleicht von Frau Brückelweller.

01:15:11: Ja geil, Patrizia.

01:15:13: Siehst du?

01:15:14: Zeig gerade die Silikondinger um von dem Klebstoff.

01:15:17: Du kannst daraus was basteln!

01:15:19: Ich sag dir das aber ich bringe mal den Gedanken noch zu Ende dass du auf der einen Seite abbaust wo was hast du dort gelernt und wohin?

01:15:27: bist du richtig gut trainiert

01:15:29: und was

01:15:29: nicht?

01:15:29: bist du grade neu lernen im Bezug auf wie?

01:15:32: was bedeutet das für mich zu sein?

01:15:34: Und da bist du natürlich dann wie ein Mensch mit einer weißen Leinwand.

01:15:38: Das kann überfordern Aber irgendwas wird's geben, was du vielleicht magst.

01:15:43: Oder hatte ich einen Moment wo es schön ist mit mir allein und da setz an.

01:15:49: Ich finde das ist ein wunderbarer Abschluss?

01:15:53: Ja aber ich wollte dir noch vorhin weil du das gesagt hattest noch sagen gerade wenn wir nächste Folge mit dem Beziehungsthemen gehen.

01:15:59: Genau!

01:16:01: Ich will nur etwas sagen und ich weiß dann noch nicht so viel wie viel ich da von mir privat mit reinbringe.

01:16:08: Fakt ist auch, dass wenn wir uns vielleicht scheinbar im Äußeren manchmal Beziehungen verwehren oder sapotieren könnte das auch sein je nachdem wie weit du selber in deiner persönlichen Entwicklung bist.

01:16:19: Dass daran was sehr Schlaues ist weil du nämlich unterbewusst zwar noch in dem alten Programm landest aber gleichzeitig merkst Das entspricht mir nicht mehr.

01:16:28: Das ist nicht so gut, dass ich hier bleibe Aber das andere noch nicht stark genug gelernt ist um dort auszusteigen.

01:16:35: Auch hier bitte ich und zwar alle Beteiligten sind Menschen.

01:16:38: Ich kenne keine Partnerschaft, selbst wenn sie am Ende böse endet.

01:16:42: Aber wo zwei Beteiligte nicht mit besten Absichten reingegangen sind?

01:16:47: Wir können bloß manchmal nicht bewerten was die Absichten des anderen empfinden wir vielleicht nicht als beste Absicht aus unserer Welt heraus.

01:16:55: aber in Partnerschaften gehen die wenigsten mit irgendwie ich werde dort jemandem zerstören oder das wird die Hölle auf Erden.

01:17:02: Wir machen daraus jetzt mal einen schönen.

01:17:04: Krieg habe ich noch nicht erlebt Und das möchte ich gerne einfach mit reingeben, dass wir Menschen-Menschen sind und manchmal dämliche Sachen machen.

01:17:12: Aber ... Das in dem Moment wo wir trotzdem anfangen Liebe für uns selber zu haben und für unser Gegenüber.

01:17:20: Und das heißt nicht ,dass wir alles tolerieren.

01:17:21: D.h.,

01:17:22: nicht dass wir in allem stecken bleiben.

01:17:24: Sondern manchmal ist es auch sinnvoll einen klaren Cut zu machen und sich komplett zu trennen In jeglicher Hinsicht Dass da nicht trotzdem Der Wunsch nach Liebe und Verbindung war.

01:17:39: Ich

01:17:39: brauche die Sose, wir sollten genau da beim nächsten Podcast anknüpfen.

01:17:45: Dann geht es weiter mit dem nächsten Thema, dem nächsten Kleberobjekt.

01:17:48: Wir werden dann den Pass auffallen wie sie komplett fertig aussieht um mal zu gucken ob das Set hält was es verspricht und ob man aus dieser Tasse dann auch wieder trinken kann wenn wir das testen.

01:18:01: Das ist ja immer spannend, kann man die Sachen noch benutzen?

01:18:04: Es wird einen Teil zwei dazu geben, zwar mit einem anderen Thema wieder mit goldbefleckten Fingern.

01:18:10: Schauberhaft!

01:18:11: Und mit niedrigen Fingeren.

01:18:13: aber ich glaube das ist so spannend dass wir da auf jeden Fall mindestens noch eine Stunde drüber reparieren können.

01:18:19: was denkst du?

01:18:20: Erfind' dich klasse und da gehen wir aber ins Familiensystemische mit rein ja

01:18:25: Ja auf jeden fall

01:18:25: Das wird ein Heidenspaß.

01:18:27: Ohja!

01:18:28: So dann werde ich mir einen Schattenplatz suchen und den Uhr darüber nachsinieren.

01:18:33: Das werde ich auch tun.

01:18:36: Ich bedanke mich vielmals, es war mir wieder mal eine Ehre kleben zu dürfen.

01:18:41: Ja geil!

01:18:43: Ich liebe es sehr, ich finde diese Tasse bezaubernd auf allein schon aufgrund dieses Schmetterlings der hier drauf gemalt wurde des Herzens und das Spruches It's Me Time.

01:18:53: davon nehmen wir nicht viel zu wenig.

01:18:56: Vielen Dank fürs Durchführen, liebe Susi.

01:18:58: Ich versuche mich sauberzumachen.

01:19:00: Du wirst es schaffen.

01:19:01: Ich bin jetzt gleich weiter und freue mich auf die nächste

01:19:04: Aufnahme

01:19:05: mit dir!

01:19:06: Ich auch, ich wünsche euch allen da draußen ein Wunderschön Rest Juni und vor allem wir sehen uns einen wundervollen Juli weil wir sehen dann Ende Juli wieder

01:19:17: und

01:19:17: bis dahin genießt eure Hitze auf eurer eigene Art und Weise und habt's schön.

01:19:25: einfach verdammt nochmal Macht's

01:19:27: ja schön, verdammt nochmal.

01:19:28: Alles Liebe von mir!