Selbswert. Wertvoller als Gold.

00:00:03: Wer sagt eigentlich, dass wenn etwas in die Brüche geht es hin ist?

00:00:08: Das wollen wir ja erst mal sehen.

00:00:10: Wir kleben zusammen was zusammen gehört – Teller, Tassen und anderes wertvolles Geschirr!

00:00:15: Mit der Technik Kim Sui, die wir vorher noch nie ausprobiert haben….

00:00:19: Und da wir Spezialistinnen im Umgang der menschlichen Psyche sind, fügen wir doch platt diese beiden Themen zusammen.

00:00:26: Während wir Kleben unterhalten uns auch über die menschliche Solbruchstellen und was man so tun kann... Dieser Podcast ist Gold wert und wertvoll.

00:00:35: Wir freuen uns darauf, wir freuen uns auf dich!

00:00:38: Herzlich willkommen!

00:00:38: Wir sind deine goldklebe Schwestern, Patrizia Weller und Susie Klemm.

00:00:47: Und da sind wir wieder.

00:00:49: ein wunderschönen guten Tag wünsche ich und als allerallererstes herzlich Willkommen Unsere lieben, wertgeschätzten Zuhörerinnen und Zuhörer.

00:01:00: Es ist großartig, dass ihr zum Mai wieder einschaltet!

00:01:03: Und als erstes Patrizia begrüßen wir mal mich

00:01:06: mit...

00:01:11: Susa Klapp und ich begrüße meine Damen und Herren erstmalig hier, Patrizio Brückeweller!

00:01:22: Na, wie fühlt sich das an?

00:01:24: Das ist ganz komisch.

00:01:27: Ganz seltsam aber schön.

00:01:31: Also herzlichen Glückwunsch, also für die, die das jetzt hier vielleicht noch nicht wissen und sich denken Patrizia hat geheiratet.

00:01:41: Und ich feiere das!

00:01:42: Ich finde es so arschgeil wenn ich mal groß bin will ich auch nochmal heiraten.

00:01:51: Ja why not?

00:01:52: Tut dir keinen Zweig an.

00:01:53: Es ist zwar wunderschön und ich gönne das jedem.

00:01:57: Ja, ja.

00:01:59: Also von Herzen gerne und liebe Leute... ab sofort dürfte Frau Brüttel-Weller sagen!

00:02:08: Ihr müsst aber nicht!

00:02:11: Könnt ihr einfach Patrizia sagen?

00:02:13: Genau

00:02:14: oder einfach die Brücke oder nur Wäller?

00:02:15: ich bin fein mit beidem.

00:02:18: Ich hatte früher immer diese typischen akademischen Doppelnamen abgelehnt weil man kann es auch in eine Schublade stecken wenn man möchte.

00:02:27: Aber tatsächlich hat es in unserem Fall Sinn ergeben, beide Namen weiterzutragen.

00:02:33: Ja naja ich finde das irgendwie auch ganz interessant weil da hast du ja alles auf diesem Spektrum der Namensgebung von Leuten.

00:02:40: also eine ganz liebe Freundin die sagt Ich wüsste überhaupt nicht, was sie mit den Leuten ... Sie ist auch verheiratet.

00:02:46: Aber das sagt halt so... Was ist denn mit dem Selbstbewusstsein der Leute los?

00:02:50: Dass die ihren eigenen Namen nicht behalten können?

00:02:52: Also in diesem Kalt?

00:02:55: Ja!

00:02:56: Und würde eher sagen diese Doppelnamen, dass es ein Zeichenfirmen ist.

00:03:01: Na ja.

00:03:01: So.

00:03:05: Ich wiederum kann total verstehen, dass man Doppelnamen nimmt,

00:03:08: v.a.,

00:03:08: wenn vielleicht Kinder im Spiel

00:03:10: sind,

00:03:11: wo dann der Name irgendwie ... Einseitig, wie heißt deine Tochter mit Nachnamen?

00:03:16: Meine

00:03:16: Tochter heißt Brücke mit Nachname.

00:03:17: Aber bei mir ist es so gewesen, dass ich ja unter den Namen Weller viel publiziert habe und das einfach auch so nicht aufgeben wollte.

00:03:24: Und meine Praxis, also der Praxissnahme hat sich natürlich auch hier im Umkreis ein bisschen etabliert.

00:03:30: Ja.

00:03:30: Wenn

00:03:30: ich unter Weller gesucht hätte und eine Brücke findet dann macht er schon Fragezeichen und deswegen hab' ich mich entschieden beide Namen weiterzuführen.

00:03:37: Also es hatte eher einen Vernunftsgrund...

00:03:42: Ja, aber trotzdem wolltest du, weil das ja auch noch die dritte Variante zu deiner Vernunft.

00:03:48: Aber trotzdem wolltest du nicht einfach nur Weller weiterheißen während dein Mann und deine Tochter prügel-prügel... Ich hab gedacht, dein Mann ist Engländer!

00:04:04: So gut.

00:04:08: Bin grad so irritiert über diesen sehr deutschen Namen.

00:04:12: Ist er überhaupt Deutsch?

00:04:17: Also ja, man kann sehr liebevoll zugewandt sein und befreundet.

00:04:21: Und trotzdem kleine wichtige Details nicht kennen!

00:04:25: Wir müssen Tee trinken, mein Schatz!

00:04:26: Unbedingt!

00:04:29: Sollten wir tun so ganz jenseits der Kamera?

00:04:32: Also es ist kein Englender, ja?

00:04:36: Bist du

00:04:36: sicher?!

00:04:38: Ich guck nochmal nach... aber wir sind jetzt elf Jahre zusammen

00:04:47: und... Und hat das irgendwie... also warum nach elf Jahren?

00:04:54: Ich meine, da muss ich sagen.

00:04:55: Meine liebe andere Freundinnen und mein Freund haben letztes Jahr auch geheiratet und waren auch zehn Jahre zusammen!

00:05:06: Das ist auch ein Ding, aber es ist halt ein Zeitraum.

00:05:13: Die Chance, dass man sich wieder scheinen lässt geringer.

00:05:16: Weil das hat man doch eigentlich schon ziemlich eindeutig geprüft oder?

00:05:21: Würde ich auch sagen also es hatte jetzt so im Zusammenleben nichts geändert für uns und es hat noch mal schöner gemacht natürlich.

00:05:28: Und sagt er dann guten Morgen meine Ehefrau was du hast?

00:05:31: Ganz oft!

00:05:33: Er ruft mich sowieso immer mit Frau.

00:05:36: Das hat der immer schon getan von Anfang an aber... Ja, er findet das super lustig mich jetzt von unterwegs anzurufen und zu hören dass ich mich mit Brückel melde.

00:05:47: Sag mal also ich ruf mal an.

00:05:54: Süß aber du sagst doch nicht brückewelle?

00:05:57: Nein!

00:05:59: Zumständlich zu lang.

00:06:01: und tatsächlich ist es ja so wenn wir irgendwo anrufen... Ich weiß nicht ob's dir aufgefallen ist.

00:06:05: Wir hören sowieso ganz wenig auf was der andere sagt Sondern wir erwarten etwas und ergänzen in unserem Kopf dann den Rest.

00:06:14: Das hat man ja auch schon festgestellt.

00:06:17: Wir machen über Erwartungen, wie wir ergänzen im sprachlichen Bereich.

00:06:21: das ist super spannend.

00:06:22: Ich mache diesen Test bei mir in der Praxis oder auf Workshops dass ich sage also stelle mich da hin und nehme den rechten Arm so zur Seite.

00:06:34: Patrizia hält den rechen Arm.

00:06:36: Wie heißt denn das?

00:06:37: horizontal zum Boden

00:06:39: Genau, horizontal zum Boden zur Seite und sage dann zu meinem Gegenüber nehmen sie bitte mal den rechten Arm senkrecht nach oben.

00:06:47: Und jeder!

00:06:48: So?

00:06:49: Von hundert Prozent.

00:06:50: genau so sollte es sein und jeder macht aber das hier.

00:06:54: Weil die Leute nur sehen was ich vormache und überhaupt

00:06:57: nicht darauf

00:06:58: hören was sich ihnen sagen.

00:07:00: Sie ergänzen.

00:07:02: Sie ergenzen im Kopf ach ich soll nachmachen und dann machen sie das nach.

00:07:05: Probiert das mal aus.

00:07:05: Das ist ein super spannendes Experiment Ursprünglich von Vera F. Birkenbiel, meine Ausbilderin und Göttin der Kommunikation in meinen

00:07:15: Augen.

00:07:15: Stopp mal Moment!

00:07:17: Es war deine Ausbilderin?

00:07:18: Ja, hatten wir drüber gesprochen.

00:07:21: Na dass wir dem zugeneigt sind.

00:07:24: aber das wirklich die Aussiste habe ich überhört.

00:07:26: da war ich gerade einfach fasziniert von einem anderen Effekt.

00:07:29: wahrscheinlich werde ich mal einfach die Folge aus dem März mir noch mal angucken.

00:07:34: Wo kann ich nur empfehlen, liebe Leute?

00:07:37: Da erzählt Patrizia sehr viel warum und wieso bis halb.

00:07:41: Und da hast du es gesagt...

00:07:43: Die gestarkte Auswahl ist mein Lebenslauf ja unfassbar geträgt hat!

00:07:47: Ja aber das du richtig hast du sie.

00:07:49: aber hast Du sie live erleben?

00:07:52: Ja absolut.

00:07:53: Ich war bei ihr in den Kursen.

00:07:54: Ich habe mich von ihr komplett ausbilden lassen.

00:07:57: Also sie ist ja leider schon sehr lange verschwunden.

00:07:59: Ja die ist tot.

00:07:59: Tot ist die Tod

00:08:01: Genau, man kann trotzdem in ihrem Institut die Ausbildung noch machen.

00:08:05: Ihr Sohn leitet das ja auch weiter und es gibt ja unheimlich viele Trainer momentan, die nach ihren Richtlinien arbeiten.

00:08:13: Und ich gehörte eben auch dazu und das hat mein Weg, neunzehnzweihneinzehn schon geprägt.

00:08:17: Ja, glaube ich!

00:08:18: Also wie gesagt, ich liebe die Frau... Ich mag das immer wenn ich so Inhalte von der Höhre sehe und mir war klar dass wir da einander sozusagen... Das wir dann matchen?

00:08:28: Joa

00:08:29: Genau, so.

00:08:30: Aber ... Mir war nicht bewusst, dass es dich erfahrt heute nur Neues.

00:08:36: Verrückt?

00:08:38: Der Mann ist kein Engländer!

00:08:40: Patrizia ist elf Jahre alt.

00:08:42: Das wusste ich, dass ihr lange schon in wilder Ehe lebt und das Kind unehelig gezeugt.

00:08:50: So ein kleines ... Früher wär's ein Bastard gewesen.

00:08:53: Heute ist es einfach ein Kind.

00:09:04: Ja, ist man voll anders damit umgegangen.

00:09:06: Und dann hast du noch bei Frau Birkenbiel höchst selbst im Klassenraum gesessen?

00:09:14: Das ist schon geil!

00:09:17: Ist sie so wie sie über die Videos wirkt?

00:09:24: Los sprich

00:09:24: von ihr Wertschätzen.

00:09:25: Sie ist tot aber trotzdem offen

00:09:29: sehr temperamentvoll gewesen.

00:09:31: Das heißt, wenn irgendwas nicht so lief wie sie das geplant hat und wie sie es wollte dann ist die auch wirklich explodiert.

00:09:39: Was bedeutet denn wirklich explotiert?

00:09:42: Also das war nicht so dass sie sich dann hingesetzt hat wie man das erwarten würde und in die Kommunikation gegangen ist sondern sie ist dann auch schon forscht geworden und hat sehr geschimpft.

00:09:54: Ich kenne das gut nachvollziehen, bei mir ist es auch so.

00:09:57: Man kann gut kommunizieren aber es gibt halt Situationen da will man nicht gut kommunikieren sondern dann will man einfach sagen ich habe gesagt stell dass sie hin warum steht das hier nicht?

00:10:05: So war sie halt!

00:10:06: Das konnte sich schon und da hat sie auch sehr dran gearbeitet und später auch drüber gelacht dass sie so war.

00:10:12: Da hab' ich sie denn live natürlich nicht mehr gesehen.

00:10:14: War ja da auch schon raus Aber sie konnte schon...

00:10:19: Das finde ich schon faszinierend, weil das war ja teilweise sogar ihr Gebiet, worüber sie redet und Persönlichkeitsentwicklung.

00:10:30: Und dann finde ich es halt immer noch trotzdem faszinernd dass wir nie befreit sind vor eigenen blinden Flecken Herausforderungen und dass wir meistens natürlich auch unser Hauptthema mit dem wir uns ein Leben lang beschäftigen irgendwie auch mit uns zu tun hat.

00:10:47: Wie gesagt, sie hat es sehr gut in den Griff bekommen.

00:10:49: Sie konnte später auch mit solchen Situationen besser umgehen.

00:10:55: Man sieht ja heute noch die Geschichten wie sie Auto gefahren ist.

00:11:01: Also sie hat ja einen Camper, ziemlich früh.

00:11:02: Sie ist immer mit so einem Homo-Bild durch die Gegend geworfen.

00:11:04: So

00:11:04: ein Video hab ich noch nie gesehen ne?

00:11:07: Ich seh' sie immer nur in Universitätsseelen oder vor Flipcharts und Polyluxen.

00:11:13: und dann wie sie so sagt... Und dann wollen wir mal angehen daaaas!

00:11:18: So was ist das?

00:11:20: Sagen wir mal dass sie mit ihm und dann haben wir und dann wissen wir daaaass!

00:11:24: Das ist schon

00:11:25: ganz cool.

00:11:25: Die hatte ja das Asperger-Syndrom Also war ihr im Asperger Spektrum?

00:11:31: Ja, okay.

00:11:33: Ich dachte A-D-A-S aber... Aber auch nicht schlecht!

00:11:39: Das merkt man auch, dass sie dann immer gemerkt hat das Publikum lacht und dann hat sie auch dieses gemacht.

00:11:46: Ja so.

00:11:48: Ja stimmt.

00:11:49: Weil sie das erst gar nicht zu greifen konnte und gar nicht so aufgemacht hat für sich.

00:11:53: Und sie erzählt immer wieder die Geschichte.

00:11:54: Sie hat ja wenn mich nicht alles täuscht ich glaube in Amerika hat sie Autofahren gelernt.

00:11:59: Also, da hat sie den Führerschein gemacht.

00:12:01: In

00:12:04: der USA?

00:12:05: Genau!

00:12:06: Die fahren halt alle sehr, sehr defensiv die Amis.

00:12:10: und dann kamen sie hierher... Sie war dieses Defensive gewöhnt.

00:12:17: So zurückhaltend ne?

00:12:19: Ja

00:12:19: genau Genau.

00:12:20: Sehr vorsichtig, sehr behutsam dem anderen auch gegenüber.

00:12:23: und in Deutschland war es dann halt so dass sie auf Autobahnen dann auch schon mal so geschnitten wurde mit ihrem Wohnmobil.

00:12:28: also das hat über so kurz vorher eingeschätet sondern hat die geschimpft und hat sich aufgeregt und gemacht und getan.

00:12:34: Sie erzählt eine Geschichte, dass ein Kollege mit ihr mitgefahren ist und sie war so im Wohnmobilen.

00:12:37: dann haben sie sich auf ganz hohem Niveau unterhalten sehr intellektuell über die Psychiöles-Menschen und Neurowissenschaften und so und sie wurde geschnitten und dann hat die Gas gegeben mit diesem Wohnmobile.

00:12:49: Es hat ihn dann selber überholt und ist dann auch so voll im Rhein.

00:12:52: Hat ihn dann auch geschnitten, um zu zeigen wie das ist wenn man so geschnitten wird!

00:12:56: Und er hat also wirklich auf ganz niedrigen Niveau geschimpft... Ich hab fast gesagt wir sind ein bahnischer Lkw-Fahrer Also die Konzerte ist so richtig und er hat nachdem sie den überhohlt hat und dass mit dem Autofahrer vorbei war, hat die ganz normal auf hohem Niveaum mit ihrem Kollegen weiter gesprochen der da gesessen hat und hat sich mit offenem Mund angeschaut und hat dann gesagt hast du eigentlich gemerkt was denn gerade passiert ist?

00:13:16: Sie hat gesagt, nee wieso?

00:13:17: Was ist hier passiert.

00:13:18: Also sie hat das gar nicht mehr registriert dass das so passiert ist und er hatte das dann erklärt und hat gesagt Das hast du gerade getan!

00:13:26: Wahnsinn

00:13:27: Das passiert uns jeden Tag.

00:13:29: Ich finde es so schön, weil man sie ja nun ganz anders kennt oder mal ein anderes Bild von ihr hat.

00:13:34: Sie war eine unglaublich tolle Person und sie war nachher sehr reflektiert und sie konnte so schön über ihre eigenen Dinge lachen.

00:13:41: Und ich finde das hat sie nachher ausgemacht.

00:13:43: Es hat mich aber auch dazu gebracht selber mal zu gucken... Was machen wir denn so den ganzen Tag?

00:13:49: Wie oft sage ich zum Beispiel zu mir, oh, ich debb!

00:13:51: Damit haben wir

00:13:51: uns nicht lang

00:13:52: begrüßt.

00:13:52: Ich habe das Laptop aufgemacht und hab gesagt, oh ich debbs.

00:13:55: Deine Aussage war Nimm das sofort zurück!

00:13:59: Nimm dass sofort zurück.

00:14:03: Ja, das würde ich... Das ist... Warte mal, warte mal.

00:14:05: Wir sind ganz woanders gelandet.

00:14:06: Wir hatten so ein kleines süßes Intro.

00:14:08: wie starten wir heute?

00:14:09: aber das ist das Leben.

00:14:10: Wir nehmen das Leben und ich wollte nur kurz einfügen.

00:14:13: Ich bin so froh, dass sich bei den Podcasts man explizit wenn man sozusagen die Sprache nicht ganz sauber ist und manchmal so scheiße kacke Mund soweit da drin ist oder Politisch nicht so korrekte Sätze wie Al-Bahn hat.

00:14:31: An der Stelle ist uns natürlich

00:14:33: bewusst,

00:14:33: dass auch albarne und albanische Lkw-Fahrer sehr exzellente Fahrer sein können.

00:14:39: Genau so wie alle anderen Nationen und Länder fahren können.

00:14:42: Wie Trottel!

00:14:43: Ja das hatte nichts mehr mit dem Bild.

00:14:45: Ich weiß es nicht.

00:14:46: Ah künftest du zu tun?

00:14:46: Sondern eigentlich eher mit der Möglichkeit, wie sehr sie fluchen können.

00:14:51: Achso mit den Fahre... Ah ok.

00:14:53: Siehst du guck mal, mein Gehirn hat gar keine Verschaltgrenzen da.

00:14:56: Du hast es ergänzt.

00:14:58: Ja, ich habe mal wieder ergänzt.

00:14:59: Aber Patrizia, weil du es vorhin gesagt hast... Also herzlichen Glückwunsch nochmal zum Ehe-Schluss und dann hast Du ja gesagt dass Du Welle auch beiden hast wegen der Veröffentlichung.

00:15:10: Und da fangen wir doch gleich mal an.

00:15:12: Ich liebe dieses Buch!

00:15:13: Ich hab's noch nicht zu Ende gelesen und bin ein klitzekleines bisschen schockiert

00:15:18: und mir

00:15:19: selber, dass ich – obwohl wir haben ja ungefähr Anfang April die Folge für Ende April aufgenommen.

00:15:24: Und jetzt ist Ende Mai weil wir die Folge Für Ende Mai aufnehmen.

00:15:29: das heißt wir haben uns fast zwei Monate nicht gesehen.

00:15:31: skandalös und eigentlich hätte ich von mir erwartet, dass sich dieses Buch Ruh, durchlese und so wie besprochen wird es dann nochmal einfach auch besprechen.

00:15:41: Und unseren Menschen dann sagen ihr könntes haben, wir wissen zwar noch nicht wie aber das bleibt stehen.

00:15:49: Aber dass war mein erstes ding wo ich so gedacht habe und Mein zweites ist erinnerst du dich an den Teller?

00:15:56: Das war in der folge wo du sprachst weil in der Folge vom April, wo ich so viel geredet habe, da blieb das Kleben im Stillstand.

00:16:07: Weil ich das nicht beides hingekriegt hab.

00:16:10: Aber ich hab festgestellt, weil es muss ja noch zusammen und ich dachte easy!

00:16:13: Ich klebe das zusammen.

00:16:14: dann nehmen wir uns die Tasse vor vom Theater.

00:16:16: und was ist passiert?

00:16:18: Schau dir das mal bitte an.

00:16:20: Ich hab hier ein richtiges Kintsugi-Problem.

00:16:23: So, ähm...ich hab' das Wort ausgesprochen und das war sogar richtig.

00:16:28: Schau mal.

00:16:30: Siehst

00:16:30: du

00:16:30: das?!

00:16:30: Für alle, die es nicht sehen muss Patricia mal sagen was sie sieht.

00:16:35: Ja der Teller ist leicht gewollt noch innen und wenn man die beiden Hälften zusammenfügt gibt es an einer Stelle eine Höhendifferenz.

00:16:46: also das heißt der Tellers schließt nicht am Rand miteinander ab sondern es gibt einen Knick nach unten

00:16:52: Verdammter Axt!

00:16:53: Wie konnte mir das passieren?

00:16:54: und vor allem wie kann ich das jemals wieder korrigieren?

00:16:57: Weil der Kleber, der klebt ja so.

00:16:59: Das heißt, dass wahrscheinlich fester als vorher... Ich weiß gar nicht echt gesagt, wie ich dieses Malöer hinkriege weil wenn wenn ich das hier versuche gerade zu kleben habe ich hier ein Problem.

00:17:10: also das ist also ich finde das tatsächlich eine richtige Herausforderung vor der ich hier noch nie stand im Klebebusiness.

00:17:21: Bevor du mir vielleicht einen praktischen Tipp geben kannst, möchte ich aber gleich mal sagen.

00:17:26: Buch und Teller!

00:17:28: Was verrät das jetzt über meinen Selbstwert meine Liebe?

00:17:32: Dass ich so kläglich versagt habe an beiden Stellen.

00:17:38: Sehst du jetzt hier bei mir in der Praxis?

00:17:40: dann würde ich die Gegenfrage stellen was sagt es für dich über deinen Selbstwert aus?

00:17:45: denn für mich ist ganz klar was es über dein Selbstwert aussagt nämlich gar nichts.

00:17:51: Und dann würde ich sagen, erstaunt.

00:17:55: Aber wieso?

00:17:56: Wieso sagt das nicht über meinen Selbstwert

00:17:59: aus?!

00:18:00: Also wer jetzt noch nicht verstanden hat, dass wir heute über Selbstwert-, Selbstbild-, Selbstgefühl-, Selbstvertrauen- und Selbstwirksamkeit reden... Da sollte man seinem Selbstwertszweifel nein!

00:18:12: Voll der Diss!

00:18:14: Ganz wichtig bitte verwechselt niemals Selbstwert mit Selbstbewusstsein.

00:18:20: Ja.

00:18:21: Selbstbewusstsein bedeutet, ich kann etwas.

00:18:25: Erhebt mich selber in meinen Augen – ob das richtig ist oder nicht?

00:18:29: Da gehen wir natürlich auch noch mal darauf ein!

00:18:31: Selbst Wert bedeutet es in meiner Welt, ich bin etwas wert, auch wenn ich nichts leiste.

00:18:36: Ich bin etwas Wert weil ich bin, weil ich geboren wurde und auf dieser Erde bin.

00:18:41: Punkt.

00:18:42: Deine bloße Existenz ist wertvoll Da stimme ich übrigens zu und ich weiß auch, dass das gar nicht über meinen Selbstwert aussagt.

00:18:50: Es könnte was über mein Selbstbild aussagen... oder mein Selbstgefühl!

00:18:55: Oder vielleicht könnte das auch für den Moment mein Selbst-Wert-Gefühl ein bisschen beeinträchtigen?

00:19:03: Allerdings würde es nichts über mein selbstwert aussagen.

00:19:07: Absolut.

00:19:09: Aber, Patricia Wenn wir beide, ich meine übrigens damit schockig sozusagen auch meinen Klienten und Klientinnen immer bei diesen Satz.

00:19:17: Und ich muss sagen, ich habe damals auch Mühe gehabt das wirklich wirken und annehmen zu lassen und voneinander zu entkoppeln dass der deine bloße Existenz alleine macht, dass du wertvoll bist so also das ist nicht was es ist wie du aussiehst was du kannst was du nicht kannst was Du weißt was Du nicht weißt Was Du leistest was Du Nicht Leistes sondern einfach dass du existierst.

00:19:41: Allein das ist dein Wert, ja?

00:19:45: Und das ist natürlich total knifflig zu schlucken und auch zu verstehen so und vor allem auch anzunehmen.

00:19:53: Das ist das eine!

00:19:54: Und das andere ist aber...und da finde ich es ganz spannend weil ...ich meine wir haben den Goldklebe-Schwestern Podcast.

00:20:03: Wir kleben Dinge zusammen und sagen im Grunde dass wenn etwas gebrochen oder kaputt ist, es dann noch wertvoller ist als vorher.

00:20:14: So jetzt müssen wir da glaube ich sehr sauber arbeiten weil... naja!

00:20:22: Weil wir jetzt haben mit die einmalige Gelegenheit

00:20:27: uns selber zu widersprechen

00:20:31: und aus dem Widerspruch uns in den Himmel.

00:20:39: Ich würde fast sagen, diese Hinwendung zum Selbstwert hat schon was sehr auch Lebens-, also das geht in Richtung Lebensweisheit, Lebensphilosophisches Fast auch.

00:20:52: Also dass man sich dem auch zuwendet und immer wieder mit reingibt.

00:20:56: aber wenn wir sagen natürlich, wenn jemand irgendwie Hindernisse überwunden hat ist er werbvoller als vorher Was meinen wir damit eigentlich?

00:21:09: Oder mit frugischen Fragen.

00:21:10: Ich würde sagen an dich, weil ich habe hier ein wirklich anderes Problem!

00:21:15: Du

00:21:18: ziehst dich aus

00:21:19: der Opferin

00:21:21: und verstehe.

00:21:23: Für mich unterteile die Betracht des Selbstwertes psychologisch,

00:21:29: philosophisch und

00:21:30: neurobiologisch.

00:21:32: Oh Patrizia lass uns teilhaben bitte in deiner Gedankenwelt.

00:21:37: Ja, ich muss erst noch selber gucken ob ich das hoch kann.

00:21:41: Atmet durch!

00:21:42: Du bist wertvoll.

00:21:43: einfach weiß dich gib.

00:21:44: du bist jetzt nicht wertvoll weil du geniale Dinge von dir gibt und leistest.

00:21:49: Ja genau man könnte die Sendung verkürzen jetzt wahrscheinlich mit einem Satz.

00:21:55: Machen wir aber nicht.

00:21:56: Gibt doch den Leuten keine Hoffnung.

00:21:59: Ah okay.

00:22:00: Nein.

00:22:00: Du

00:22:00: bist wertvoll?

00:22:02: Weil du geboren bist, weil du existierst, weil so wie du bist, bist du wertvoll.

00:22:07: Das, was du tust und leistest ist in der Regel mit Sicherheit auch wertvoll.

00:22:15: Aber nicht dein persönlicher Wert!

00:22:17: Es gibt eine Leistung, die ich erbringe oder es gibt ein Sein.

00:22:20: Wenn ich das Ganze jetzt mal neurobiologisch betrachte... Jetzt wird spannend, dass Selbstwert nicht einfach nur ein Gefühl ist.

00:22:30: Viele gehen davon aus, dass es ein Gefühl.

00:22:32: Selbstwert ist ein neuronales Muster.

00:22:35: Das bedeutet unser Gehirn lernt über Jahre hinweg wie wir über uns denken sollen, vor allem in der Kindheit.

00:22:42: Wenn ein Kind immer wieder erlebt ich bin willkommen nicht werde gesehen ich darf Fehler machen ich bin sicher dann entwickelt das Gehirn dieses kindes stabile neuronale Verbindungen.

00:22:54: Das Nervensystem lernt Ich bin in Ordnung So wie ich bin.

00:22:57: Wenn dein Kind aber ständig kritisiert wird, emotional übersehen wird, gestoppt wird oder nur Liebe bekommt wenn es funktioniert oder Leistung bringt das haben wir ja

00:23:08: sehr oft.

00:23:09: Dann koppelt das Gehirn Liebe an Leistung gibt es auch an sich.

00:23:14: so weiter und auch an den Partner die Partnerin.

00:23:17: Herzlichen steht ein Erwachsener der nur dann Ruhe fühlt wenn er funktioniert Gestern erlebt.

00:23:24: Ich hatte eine Patientin hier sehr lieb, sehr fleißig, kommt aus einem sehr arbeitsamem Haushalt und sie sagt, Sie war an sich mit Pfingsten unzufrieden weil sie sich so viel vorgenommen hat und das am Ende des Tages nicht geschafft

00:23:37: hat.

00:23:38: Selber Thema wie

00:23:39: bei dir gerade, ne?

00:23:40: Ja ich habe das Buch dich gelesen, ich hab's hinsichtlich geklebt bekommen.

00:23:44: du hast es natürlich humoristisch damit den Podcast eingeleitet oder du bist ins Thema reingegangen, aber tatsächlich ist es bei mir in der Praxis wahrscheinlich auch bei dir an der Tagesordnung.

00:23:55: Dass die Menschen sagen Mensch ich habe das nicht geschafft und sie denunzieren sich damit selbst.

00:24:01: Sie sagen Das Nervensystem hat gelernt Ich bin einfach nicht genug Und dann läuft dieses

00:24:05: Programm

00:24:06: absolut automatisch ab.

00:24:08: Genau deshalb reicht positives Denken ja auch nicht

00:24:11: aus.

00:24:12: Deswegen bin ich ja so gegen positives denken weil wir verkaufen wenn du positiv denkst Dann verändert sich alles.

00:24:18: Es ist wie diese schönen Sprüche auf der Kaffee-Tasse, schon mal auf meiner steht heute ein kleines bisschen Glück.

00:24:25: Das ist ja noch

00:24:25: neutral

00:24:26: und sehr schön.

00:24:27: aber es gibt ja Sprücher auf Kaffeetassen die genau darauf abzielen den Selbstwert morgens zu erhöhen, lächelt und der Tag wird schön wenn dein Erfensystem und deinen Selbstwert das nicht annehmen können.

00:24:39: Ist das eine glatte Lüge?

00:24:42: Und dann gehen wir auch davon aus, dass wir selber nicht in der Lage sind diese guten Ratschläge umzusetzen.

00:24:46: Die doch bei allen anderen Menschen funktionieren nur bei uns eben nicht.

00:24:50: Ich würde dir übrigens empfehlen diese kleine Ecke nochmal rauszubrechen und die ganz zum Schluss einzusetzen.

00:24:55: ich hatte das Problem mit meiner ersten Schüssel.

00:24:58: Ja aber das problem ist ja was ich eingangs meinte Dass dieser Kleber klebt wie Patex

00:25:06: Probeaussexempel.

00:25:07: nehmen wir einen Handtuch legst über den Teller und einmal mit der Faust oben drauf.

00:25:13: Das ist jetzt der Kinzugi Klebetest.

00:25:15: Ich erzähle in der Zwischenzeit einfach weiter, du atmest tief durch und schaust mal was passiert.

00:25:20: Kommen wir nochmal zurück

00:25:24: auf

00:25:24: das positive Denken und deswegen ist es in dem Fall auch einfach nicht ausreichend.

00:25:29: Habs

00:25:29: kaputt gemacht!

00:25:31: Was wir jetzt sehen ist dass genau diese kleine Ecke die vorher gut geklebt hat wieder in Einzelteilen zerlegt wurde.

00:25:37: Und jetzt nimmst Du die beiden großen Teileklebstüte zusammen setzt dann die kleine Ecken ein und wir schauen einfach mal was dann passiert.

00:25:43: vielleicht Ergänzt sich der Teller dann besser.

00:25:47: Es gibt Menschen, die bekommen

00:25:51: hunderte

00:25:52: von Komplimenten.

00:25:52: Den kannst du sagen, Mensch, du siehst heute toll aus und was du da gemacht hast ist super!

00:25:59: Und die können aber nur die Kritik abspeichern.

00:26:00: Das heißt wenn ich zu jemandem sage, du Siehst heute toll aus, gibt es Menschen die sagen, ah gestern nicht oder was?

00:26:07: Also sag ich gestern scheiße aus, ne?

00:26:09: Das ziehen die sich da raus und nehmen auch genau das an.

00:26:12: Frau Brückel-Weller hat gesagt, es sei gestern Scheiße aus.

00:26:16: Ja, das ist das was sie ergänzen.

00:26:18: um wieder auf das Eingangsgespräch zurückzukommen.

00:26:21: Gesagt hat das niemand!

00:26:22: Ihren hat er ergänzt weil Sie selber glauben... ...sie sind nichts wert.

00:26:28: Negatives aktiviert schneller die Amygdala unter Alarmsystemen.

00:26:34: Und das Bedrohungssystem springt bei diesen Menschen sofort an.

00:26:37: Das ist das Programm, was einfach abgespult wird.

00:26:40: Und es bedeutet Menschen mit niedrigem Selbstwert leben sehr häufig in einem permanent subtilen Alarmzustand.

00:26:47: Aber wann man... Bevor wir dahin nochmal zu diesem genau diesen Punkt, weil das ist nämlich auch interessant habe ich in meiner Arbeit mit meinen Leuten hier ganz viel dass wir auch viel daran arbeiten.

00:27:00: also gerade Prägungen Egal wie hartnäckig sie sind, sind ja tatsächlich ein Filter.

00:27:10: Weil es funktioniert hat sich zu anzupassen.

00:27:14: Da geht's oft auch um Anpassung.

00:27:16: Was passen wir denn an?

00:27:17: Wir passen sozusagen Dinge an von uns, wo wir denken das ist zu laut, so aufdringlich, zu kompliziert.

00:27:25: Das macht nur Stress.

00:27:27: Daweile ist es überhaupt nicht der Fall.

00:27:30: Es ist bloß halt in dem Moment... ...in dem Formierensystem halt... ...kam nicht so gut an und das muss überhaupt nichts mit den Menschen zu tun haben als mit dem Kind was sich da angepasst hat Sondern weil beispielsweise irgendjemand gerade überfordert war oder gestresst, oder andere Umstände die nicht im Vermögen des Kindes waren.

00:27:55: Weil es einfach an der Stelle die das Wissen nicht hatte und dann nimmt es spürt es einfach mein pure sein.

00:28:02: und das ist ja das wo wir uns dann anpassen da sind Anpassungsprogramme.

00:28:06: versuchen wir am bestimmten Stellen leiser zu schalten kleiner zu machen Was auch immer, oder an bestimmten Stellen größer zu machen als es ist weil es besonders hilfreich und dienlich ist.

00:28:22: Und je... Es natürlich als Unterbewusst die öfter wir das machen um so wirksamer werden wir ja in der Anpassung und merken irgendwie okay damit kommen wir ganz gut klar hier gibt's sozusagen kein Donnerwetter mehr oder weniger.

00:28:36: oder selbst wenn es Donnervetter gibt dann muss ich einfach noch mehr von dem von der Anpassung machen damit es besser ist Und das wirkt wie ein Filter, das heißt dass sozusagen alles ist gleichzeitig da.

00:28:48: Ich wette, wenn du dich entscheidest also du Mensch da draußen, dass du für dich mal gucken möchtest ob Menschen dich anlächeln ja?

00:28:59: und freundlich dir begegnen.

00:29:01: Du dich dem öffnest, dass es das gibt kann es sein, dass du vielleicht erstmal nur alles andere was du gewohnt bist wahrnimmst.

00:29:08: aber gleichzeitig ist es da und eines Tages wirst du merken ui ich werde ja genauso viel angelächelt!

00:29:13: Es ist gleichzeitig da.

00:29:15: aber genau dieser Filter macht, dass wir nicht wahrnehmen, dass das andere auch da ist.

00:29:23: Und dadurch kreieren wir dann eine Welt und sagen, die Welt ist so.

00:29:26: Und die Menschen sind so!

00:29:28: Das ist natürlich immer wachsende Alter finde ich sehr knifflig weil viele machen sich ja nicht die Welt wie sie ihnen gefällt sondern wie sie ihn nicht gefällt und sagen das ist er dann.

00:29:43: Absolut korrekt.

00:29:46: Viele die sich mit dem Thema noch nicht auseinander gesetzt haben merken oft gar nicht dass niedriger Selbstwert nicht unsicher aussieht Weder bei sich selber, noch bei anderem.

00:29:56: Sondern niedriger Selbstwert kann extrem erfolgreich aussehen.

00:30:03: Das heißt Reflexionismus?

00:30:05: Ja hochinteressant.

00:30:09: Übermäßiges Helfen.

00:30:10: Mir hat mal jemand gesagt, Helfend ist übergriffig!

00:30:14: Ich war total geschockt als er mir das gesagt hat und dann habe ich darüber nachgedacht.

00:30:18: Er hat recht.

00:30:19: Kontrolle, Leistung, Dama funktionieren.

00:30:22: Das sieht von außen erst mal nicht so aus als hätte dieser Mensch einen geringen Selbstwert.

00:30:27: Aber genau das ist es.

00:30:29: Genauso drückt sich das aus was jetzt ich heiße...

00:30:31: Achtung und wieder!

00:30:32: Und jetzt ist er selbst gespannt.

00:30:34: Er hat einen Wendern an der Stelle ein geringes Gefühl für sein Selbstwert So weil sein Selbstwerd bleibt halt exakt gleich.

00:30:46: Es ist halt verzweckt, weißt du?

00:30:47: Weil wir mit diesen ganzen Sachen so rumschleudern.

00:30:54: Dass man eigentlich irgendwie denkt... Also im Alltagsgebrauch gar nicht so richtig weiß.

00:30:59: um was genau geht es.

00:31:01: Weißt Du kannst zum Beispiel einen miserablen Eindruck haben für deinen Selbstwert als Gefühl, obwohl der Selbstwert immer gleich bleibt.

00:31:13: Aber dein Selbstbild an der Stelle, eben genau das ist.

00:31:18: Ich bin hilfreich!

00:31:19: Ich bin total hilfreich!

00:31:22: Aber es könnte dann sein, dass dieses Selbstgefühl, dieses Selbstwertgefühl und dieses Selbstvertrauen sehr gering sind.

00:31:33: Den Selbstwert zu betrachten... ich sage immer, das ist wie Kunst.

00:31:39: Wenn du dir ein Bild anschaust,

00:31:42: geht's gut.

00:31:44: Ich wollte gerade fragen.

00:31:46: Was ein Kind gemalt hat oder was vielleicht jemand gemalt hatte, der sehr expressionistisch war.

00:31:51: Manchmal erkennt man jetzt mal sehr sarkastisch ausgedrückt die Unterschiede nicht.

00:31:55: Das eine Bild kriegst du kostenlos von deiner Tochter geschenkt das andere hängt für Millionen in irgendeiner Galerie.

00:32:03: Wer bestimmt den Wert?

00:32:05: Eigentlich immer der Betrachter.

00:32:07: Wenn ich meinen eigenen Wert betrachte dann kann es sein dass sich da einen Millionenkunstwerk hängen habe aber denke ist nicht mal ein Euro wert.

00:32:15: Das beschreibt eigentlich den Selbstwert ganz gut.

00:32:18: Ich glaube, dass das herunterschrauben des Selbstwertes, des eigenen Selbstwerts

00:32:26: das Gefühl dafür

00:32:28: auch oft damit zu tun hat, dass die Menschen nicht arrogant werden wollen.

00:32:34: Ja?

00:32:34: Habe jemanden hier der Unterdrück, der verbirgt seine Intelligenz hochintelligent wirklich im klassischen Sinne hochintelligent und er steht nicht zu seiner zu seiner Intelligenz, weil er sagt ne das wirkt ja arrogant.

00:32:50: Also er zeigt es in keiner Form und nass kann man herleiten dass die Menschen sagen oh ich bin lieber bescheiden und halte meinen mein Gefühl für man selbst wird klein um nicht arrogant rüberzukommen.

00:33:04: Ich meine da wurde ja oft auch hast du irgendwie Belege oder Hinweise, warum das damals auch... Also ich meine es ist ja ein Spruch ohne Ende.

00:33:16: Dass wenn man über sich selber redet oder dieser gemeine Spruch Eigenlob stinkt ganz fieser Spruch finde ich also so.

00:33:24: was soll denn das?

00:33:25: und der ist aber so hartnäckig drin Das ist ja dann schon manchmal überhaupt gar kein Spaß macht auch Sachen mal zu benennen die man einfach gut kann weil man gleich irgendwie fast schon aus dem Effekt von anderen hört, Eigenlob

00:33:42: stinkt.

00:33:44: Ich sag dann irgendwie immer so ... Eigenlobstimmt!

00:33:53: Aber ich mein jetzt mal ohne Mist das ist halt dann so ein schmaler Grad weil es geht ja an der Stelle nicht darum anzugeben oder zu sagen und das ist das Interessante wenn ich einfach für mich weiß dass sich etwas kann und darin gut bin und auch einfach mal mir erlaube zu sagen, ja darin bin ich gut.

00:34:16: Und das kann ich!

00:34:17: Das weiß ich und ich weiß dass sich da mich einordnen darf wenn ich mich vergleichen würde mit anderen, dass ich eher in dem Feld also an dem Ende bin und nicht an dem was auch immer.

00:34:33: denkt euch aus was ihr wollt.

00:34:34: genauso kann ich auch sagen nee da bin ich gerade überhaupt nicht gut.

00:34:38: so das kann Ich nicht.

00:34:40: Da bewunderere ich und finde es toll, dass anderes können.

00:34:43: Habe ja auch gar keine Lust ist zu können aber ich find's super das anderes können weil ich nicht kann oder auch zu sagen Ich würde es gern können Aber mir fehlt da... Ich hab noch keine intrinsische Motivation Das für mich in der Form zu lernen Ja?

00:35:00: Aber wenn dann halt irgendwie so dieser Vorwurf von Aroganz reinkommt Und dieses Ding eventueller Angriff willst du damit wieder sagen, dass ich nicht wertvoll bin.

00:35:14: Weil du dich über mich erhebst!

00:35:16: Du bist also besser als ich.

00:35:17: Dann wird es doch verrückt weil dann kommt... Also dann wird das ein ewiges Anlügen und sich gegenseitig im Grunde runter regulieren in durchaus auch Mittelmäßigkeit.

00:35:36: Das halte ich für nicht schlau.

00:35:40: Ich glaube, dass dieser... Fangen wir nochmal vorne an.

00:35:42: Dieser Sprung stimmt?

00:35:44: Der kommt wahrscheinlich... Tatsächlich habe ich mich mal auf die Suche gemacht weil ich mal sehr darauf gehört habe was Menschen zu sich sagen und das ist ja...

00:35:52: Eigenlog stinkt oder stimmt?

00:35:54: Eigenlog stinkt!

00:35:56: Weil ich hab nämlich gleich gehört, Eigenlog stimmt!

00:35:59: Da hab' ich gedacht... Wir ergänzen auch nur Folgen darüber.

00:36:02: Mensch Das ist ein Zeichen!

00:36:04: Ein Zeichen und kein Wunder.

00:36:06: Nein

00:36:07: Es kommt aus einer älteren Gesellschaft, die Moralvorstellungen hatten rund um Bescheidenheit und Zurückhaltung.

00:36:14: Ich meine,

00:36:15: worüber reden wir?

00:36:16: Ja wenn du dir die Gesellschaft mal anguckst Wir sind ja immer im Wandel.

00:36:19: ich habe neulich eine Reklame gesehen aus den fünftiger sechzigern Wo dafür geworben wurde dass die frau die jungen Mädchen und Frauen doch bitte Die Haushaltsschule besuchen damit sie kochen backen nähen putzen lernen, um ihre Mann pünktlich das Essen zu servieren und auch schöne Kleider nähen zu können.

00:36:39: Und es wurde damit geworben, dass das ja schließlich ihr Lebensziel sei und ja ihre zukünftige Aufgabe.

00:36:45: Ich meine wenn man sich das heute anschaut...

00:36:48: Sechzig

00:36:49: Jahre später, der schüttelt zu dem Kopf und denkt, das kann nicht wahr sein.

00:36:52: Die Gesellschaft wandelte sich.

00:36:53: Es gab eine Gesellschaft wo es schick war und wo es sich gehört

00:36:57: hat

00:36:57: Zurückhaltung zu Übenbescheidenheit und Zurückhaltung.

00:37:00: Und dieses hier stinkt etwas.

00:37:02: Das kommt natürlich von... Es ist etwas verdorben und es ist etwas unangenehm.

00:37:06: Das hat man dann auf das Verhalten übertragen.

00:37:08: Wer sich selber lobt wirkt unangenem oder unsympathisch?

00:37:12: Und das wollten die Eltern bei ihren Kindern eben vermeiden und kam deswegen mit diesem falschen Glaubenssatz Einglubb stinkt, Freundeslob hinkt, Fremdeslob klingt.

00:37:23: Oh!

00:37:24: Okay sag normal.

00:37:26: Einglaub stinkt , Freundes lob hingt, Fremmendeslob klinkt.

00:37:31: Ach man das ist fies oder?

00:37:33: Ja total.

00:37:36: Naja das ist vor allem wirklich fies weil gerade in ich weiß nicht geht ihr wahrscheinlich ähnlich in der therapeutischen Arbeit wir an bestimmten Stellen ja so oft zu tun haben, damit das Leute Sachen abkaufen von Menschen und vor allem auch von fremden Menschen.

00:37:52: Wo man sagt wieso nimmst du denn diesen fiesen Blick oder dieses?

00:37:56: ich meine in Berlin?

00:37:57: Da hast Du die Chance jeden Tag zu hören dass Du irgendwie eine F bist und einen Kacker und einen Penner und ein Wichser und sowas.

00:38:10: Na ja, wirklich?

00:38:10: Du musst nur über die Straße gehen und ein Fahrradfahrer kommt oder einen Autofahrer fährt.

00:38:14: Ein Fahrrad-Fahrer oben und du bist schon angeschimpft!

00:38:16: Und du denkst was

00:38:17: los?!

00:38:18: So, weißt du... Aber das kriegst du gratis wenn du möchtest dazu.

00:38:24: Aber ich meine jetzt mal ohne Mistes gibt es tatsächlich, wenn zum Beispiel irgendein Kollege der entfernt da ist oder irgendjemand, der eigentlich dich nicht kennt, der nicht weiß, der aus irgendwas heraus, was ihnen vielleicht verärgert hat Auf dich projiziert, weil das machen wir ja.

00:38:41: Und es ist auch okay.

00:38:42: Wir projizieren jeden Tag auf alle und jeden so geschenkt.

00:38:45: Das ist ein Ordnungsbluss.

00:38:46: Die Frage wie nutzen war das denn für uns?

00:38:49: Aber wer tut hier das dann so mühevoll aus?

00:38:52: und dann ist dieser Ursprung ... ich meine dass er tief drin... Großmutter-Uhr, Großmütter-Ur.

00:38:58: Großmuter und Großvater drin!

00:39:01: Und das wird ja immer trotzdem weitergegeben... ...dass wir dann sozusagen fast wie ein Filter haben.

00:39:07: dass was andere Fremde sagen ist wertvoll für uns und stimmt.

00:39:12: Aber die, die... Ja das stimmt auch mein Gott, das hatte ich neulich auch Weil ich, von der Leitmaker-Kampagne habe ich dir ja schon erzählt.

00:39:21: Es ist ein Unternehmen meiner Schwester und mir.

00:39:23: Ich meine können wir in Ruhe auch noch mal darüber reden.

00:39:26: Und er hat gerade Postkarten... Und ihr habt mich also wohl gefreut weil Postkaten diesen Monat wieder verkauft wurden und so.

00:39:36: Und dann hab' ich sich in so einer Mastermindgruppe war halt die Frage, oh wie toll!

00:39:43: Von Fremden?

00:39:45: Und ich so neht tatsächlich von Freunden.

00:39:47: Und dann sagte sie, hm, ich so aber wieso?

00:39:50: Das ist doch viel wertvoller.

00:39:53: Weil Freunde... Also bei denen weiß ich auch die würden mich nicht kaufen oder würden es gar nicht wahrnehmen.

00:40:04: Oder die kriegen manchmal Sachen gar nicht richtig mit.

00:40:07: Warum ist denn das... Es ist doch wertvoll und toll und wertschätzend dass sich's machen und dass ichs auch... bezahlen, also die Postkarte geht ja dann nicht um mich und dass man das aushält.

00:40:18: Und das fand ich schon hoch interessant weil da war es auch so als ob ein Fremder an der Stelle mehr Wert ist für diesen Verkauf als jemand in deinem Umfeld wo's eigentlich finde ich fast schwieriger ist.

00:40:31: Ich weiß nicht kennst du vielleicht auch manchmal ist das gar nicht so leicht vor den eigenen Eltern zu bestehen?

00:40:38: Also viele kennen Ja, teilweise schon.

00:40:45: Also so dass man irgendwie so denkt weil es da so viele manchmal auch Kommunikationsmissverständnisse gibt wo man dann halt auch gegenseitig sich wunderbar missverstehen kann.

00:40:56: aber das finde ich doch faszinierend oder?

00:40:58: Das geht doch genau in diese Sache rein die du da sagst wie fremdes Lob.

00:41:05: Eigenlob stinkt

00:41:06: Freundeslob

00:41:07: hinkt, Fremdeslob klingt.

00:41:09: Das bedeutet es im Gemäß.

00:41:10: Selbstlob ist arrogant.

00:41:12: Lob von Freunden gilt als voreingenommen wie du ja gesagt hast und echtes Lob von außen entstehenden wirkt glaubwürdiger.

00:41:21: Verrückt?

00:41:22: Ja!

00:41:26: Wie ist dein Latein?

00:41:30: Das Geile ist jetzt mal so ein kleines Ding, aber nicht das dann mein Abiturzeugnis aberkannt wird.

00:41:35: Ich habe neulich auf meinen Abiturtzeugnis geguckt und da steht dass ich das große Latino haben.

00:41:39: Ich hab nie Lateine durch!

00:41:44: Also so gut ist mein Latein!

00:41:46: Ich hab das große

00:41:47: Latino!

00:41:53: Mein Selbstwertgefühl steigt... Obwohl es dann, wenn man mich fragen würde, radikal sinken könnte.

00:42:01: Nein, mein Selbstvertrauen was Latein betrifft ist sehr gering weil ich keine Ahnung habe.

00:42:09: Ich kenne auch nur die schönen Sprüche die man auf Latein zu sagen und den Würfel ist gefallen und was wir alles so kennen und das gibt eben auch im lateinischen Entspuch Lausthen-Ore pro Prio foetze Kind heißt der glaube ich.

00:42:25: Kannst

00:42:25: du es einfach nur nochmal, weil's für mich so lustig ist sich das hören noch mal sagen?

00:42:29: Am besten dreimal schnell hintereinander.

00:42:30: Mach' ich heißen!

00:42:32: Los sag'!

00:42:33: Ich sag's dir auf Deutsch, auf Deutsch heiße'.

00:42:35: Nein!

00:42:35: Sag's doch einmal auf Latein, los bitte!

00:42:38: Laus in Ohre... Also ne?

00:42:41: Lob im Mund.

00:42:42: Eine Laus im Ohr?

00:42:43: Ja ja.

00:42:48: Gubst

00:42:49: dir ordentlich mit Kleber ins Ohr.

00:42:53: Ich kann nur den deutschen Spruch noch, oder die deutsche Übersetzung Lob im eigenen Mund stinkt!

00:43:01: Was soll denn das?

00:43:02: Verdammt!

00:43:02: Leute, es ist so gut, dass wir darüber reden.

00:43:05: Weil ich weiß, dass ich glaube, dass es trotzdem diese Folgen auch bestimmte... Also manche Menschen vielleicht provoziert aber nicht weil sie dagegen sind was wir gerade sagen sondern weil das so in Widerstand geht und gewohnte unterbewusste Glaubensüberzeugungen Und teilweise vielleicht in so ein Netzfeld Das wäre ja noch ideal wo man sagt Ich habe da kein Griff innerlich, ich habe da keine Referenzgröße.

00:43:33: Bei mir klingelt gerade gar nichts und es ist deswegen nicht so wohlig anfühlt.

00:43:38: aber können wir vielleicht tatsächlich mal darüber nachdenken wie wir miteinander umgehen können wo wir einfach uns einigen?

00:43:48: jeder Mensch ist wertvoll einfach weil er existiert.

00:43:51: Das heißt nicht, dass wir alles akzeptieren müssen.

00:43:54: Dass wir alles gut finden müssen und alles dulden müssen.

00:43:56: Und ich bleibe dabei bei manchen Menschen ist es einfach total prima, dass man sich gut versteht weil der Abstand so groß ist vielleicht zu ein zwei Kontinente entfernt.

00:44:04: So das ist wunderbar!

00:44:06: Aber das wäre doch schon mal erstmal erste Maßnahme.

00:44:09: und die zweite darf man sich selber auch... Ich meine es ja nochmal was anderes wenn man's vielleicht gleich nach draußen gibt.

00:44:19: Man kann ja erst einmal mit sich üben aber Darf man sich selber zugestehen und sagen, da bin ich gut.

00:44:27: Das kann nicht gut!

00:44:29: Und dass es nicht sofort klein macht, das steht mir gut.

00:44:33: Darin sehe ich gut aus.

00:44:34: Sollte man das auch tun?

00:44:36: Ja aber Patrizia... Ich glaube da sind wir tatsächlich noch in sozusagen Grundschul wenn wir Glück haben.

00:44:45: Stadium Aber schau mal, ne?

00:44:47: Wenn ist diesen Spruch ab.

00:44:48: Und wenn dieser Spruch aus dem Lateinischen kommt, eigenlos stinkt oder lob im eigenen Mund stinkt.

00:44:53: Das zeigt dass diese Idee kulturell sehr alt ist.

00:44:58: Das heißt psychologisch betrachtet ist die Redewendung heute absolut problematisch.

00:45:02: war sie auch früher schon?

00:45:04: da ist es nicht so aufgefallen weil wir mit uns anders umgegangen sind.

00:45:07: viele Menschen besonders in Deutschland das ist spannend haben gelernt sei bloß nicht zu stolz nimm dich nicht wichtig rede nicht über deine Fähigkeiten.

00:45:17: Das kann dazu führen, dass gesunder Selbstwert bei dir selber mit Arroganz verwechselt wird.

00:45:23: Dass du selber einen gesunden Selbstwert mit Arrogans verwechselst.

00:45:27: Darin liegt der Unterschied.

00:45:28: Arroganz bedeutet eigentlich sich über andere zu stellen – das Recht haben wir in meiner Welt nicht.

00:45:35: In meiner auch nicht?

00:45:37: Gesunder Selbst Wert bedeutet sich nicht unter anderem Stellen zu müssen!

00:45:44: Ja, aber und genau da ist ja dieser schmale Grad dass das ja dann meistens verwechselt wird weil offensichtlich im Kopf es in dem Moment wo ich reflektiert sage was sich kann entweder und da muss.

00:45:56: also muss ich mal unsere Zuhörer bitten sich selber wirklich zu überprüfen.

00:46:00: Wo ist da vielleicht tatsächlich etwas wo du merkst?

00:46:04: ich finde schon dass ich besser bin als oder dass ich dadurch wertvoller bin als.

00:46:10: Darum geht es ja, du darfst in bestimmten Bereichen natürlich besser sein aber das sagt nichts darüber aus dass du an anderen Stellen dann macht den Fernvergleich auf.

00:46:19: Auf jeden Fall nicht besser bist als dein Gegenüber im Können.

00:46:23: Naja ist doch so und der Wert von euch gleichermaßen gleichwertig.

00:46:29: Und da ist es natürlich interessant, weil es könnte sein, dass dadurch das viele Menschen mit Selbstwertschwankungen zu tun haben und eben mit so verknuskelten Selbstbildern und selbst Gefühlen und Selbstvertrauen.

00:46:44: Dass dann vielleicht dieser kleine Moment der Hoffnung besteht wo man sagt, oh ein Moment kann ich mich mal wie einen König, ich werde Königen fühlen und gut!

00:46:52: So... und das ist natürlich schade.

00:46:55: aber wenn dir klar ist

00:46:57: hey

00:47:00: Ich bin da sauber.

00:47:01: Dann halt es nicht zurück, weil das ist nicht förderlich.

00:47:07: Richtig!

00:47:09: Vor allen Dingen dann nicht wenn's um Entrepreneure geht mit einem geringen Selbstwertgefühl.

00:47:14: Wenn es was?

00:47:15: Um was geht?

00:47:15: Wenn es um Entrepreneur, wenn es um Leute geht die sich selbstständig machen wollen, die selbstständigs sind... Ach soo!

00:47:20: Das

00:47:21: ist sowas wie du und

00:47:23: ich.

00:47:24: Genau!

00:47:24: Wenn Du keinen Selbstwert hast, kannst Du natürlich auch kein Marketing machen.

00:47:28: mal.

00:47:28: Was willst Du

00:47:29: sagen?!

00:47:29: Würdest du sagen, ich bin eigentlich gar nicht schlecht im Marketing-Shop?

00:47:33: Aber sie haben ja einen Selbstwert.

00:47:35: Du meinst an der Stelle dass wenn Sie keinen... Ich würde fast sagen vielleicht gehen wir mal rein in Sinne.

00:47:41: wir teilen also selbstwert ist klar jeder hat den gleichen Selbstwert ne?

00:47:45: Ich finde das Selbstwerbgefühl zu deinem Selbstwert kann schwanken.

00:47:50: dann könnt mir noch reinbringen dass man ein Selbstbild hat Ja, und da könnte man reingehen.

00:47:56: Und das ist natürlich immer veränderbar.

00:47:58: zum Beispiel dieses Selbstbild Ich bin nicht gut im Marketing so oder ich bin noch nicht wissend genug.

00:48:05: also das Bild davon dass meine Fähigkeiten vielleicht nicht reichen obwohl das nicht stimmen muss ja Dann hätten wir das selbstwert Gefühl haben wir gesagt aber zb noch das selbst vertrauen weil das entsteht ja zum Beispiel durch Erfahrungen Und dann noch die Selbstwirksamkeit.

00:48:24: Also dass man weiß, dass man wirksam ist mit dem was man kann und das entsteht meistens durch die eigenen Handlungen.

00:48:33: So also das heißt, dass wir an der Stelle nicht davon reden, dass irgendwie so ein Imperieur, also mit seinem selbstwärts klar haben wir.

00:48:43: aber wo schwankt er jetzt in seinem Selbstbild?

00:48:46: In seinem Vertrauen, in seiner Wirksamkeit oder in dieses Gefühl auf sein Selbstwert?

00:48:50: Ja, das muss jeder für sich natürlich noch mal auseinanderdröseln.

00:48:53: Wo ist der Haken?

00:48:54: Das kann man in einem Reflexionsgespräch vielleicht ganz gut rausfinden.

00:48:57: Wo hängt es?

00:48:58: Warum gehst du nicht mit dem Marketing heraus?

00:48:59: Hast du Angst gesehen zu werden?

00:49:00: Ist bei vielen Frauen das Thema.

00:49:02: Ich will nicht gesehen werden weil ich mich selber auch nicht sehen will

00:49:06: Ja, und was aber auch auf das Ding ist?

00:49:08: Na ja.

00:49:10: Man muss sich beim Zeigen auch mit etwas zeigen, was ziemlich gezielt und klar ist.

00:49:16: Aber da man sozusagen so viel kann und so viel helfen will und niemanden ausschließen möchte, ist das dann oft auch ein Problem.

00:49:24: So dass an der Stelle vielleicht Altorismus ein bisschen im Weg steht.

00:49:30: Auch oder das Imposter-Syndrom.

00:49:32: Klassiker!

00:49:35: Ich hab übrigens die eine Scheibe jetzt noch mal kaputt gemacht.

00:49:39: Also so, ich habe sie... Ja!

00:49:41: Ich habe sie gebrochen.

00:49:47: Weil dieses Konstrukt war auch so geklebt, dass ich hier hätte wieder Schwierigkeiten gekriegt.

00:49:52: Jetzt mache ich wirklich die Tippel-Tippeltour und eigentlich habe ich sehr viel gelernt über diesen Teller.

00:49:59: aber ich bin zuversichtlich.

00:50:01: An meiner Selbstwirksamkeit, also durch Handlungen entsteht hier Selbstwirksamkeit und dadurch entsteht Selbstvertrauen weil ich gerade eine neue Erfahrung mache.

00:50:14: Und mein Selbstbild als Kindszugi-Kleberin wird dadurch noch toller!

00:50:21: Mein Selbstwertgefühl ist an der Stelle unveränderlich, weil ich grade merke dass das ja gar nichts mit meinem Selbstwert zu tun hat.

00:50:29: Es ist lediglich eine Fähigkeit.

00:50:35: Das ist eine schöne Überleitung hinzu, was kann ich denn tun?

00:50:39: Was kann ich tun um ein Gefühl für mein eigenes Selbstwert... ...für meinen eigenen Selbstwert zu korrigieren eventuell.

00:50:47: Wenn das Gefühl mich täuscht oder mich trügt.

00:50:51: Jetzt kommt mein Lieblingspunkt.

00:50:53: Und der ist...?

00:50:56: Warum Affirmationen in diesem Fall

00:50:59: nicht

00:50:59: funktionieren!

00:51:01: Es gibt so schöne Tipps.

00:51:03: Stelle dich vor den Spiegel und sage dir zehnmal, dass du wunderschön bist.

00:51:07: Ja?

00:51:08: Viele Menschen können das nicht!

00:51:10: Das ist wirklich auch eine Herausforderung.

00:51:12: Es kann funktionieren aber es muss nicht.

00:51:14: Warum?

00:51:15: Dein Gehirn erkennt Widersprüche.

00:51:17: Ist ja nicht Doruf ne?

00:51:19: So das was wir hier oben drin haben, das funktioniert ja in der Regel sehr gut.

00:51:23: Wenn ein Mensch innerlich komplett überzeugt ist ich bin wertlos Und sagt dann... Ich bin großartig Dann reagiert das Gehirn mit innerem Widerstand.

00:51:33: Das Nervensystem glaubt deine Aussage nicht, kannst du machen was du willst?

00:51:37: Und das bedeutet nicht dass die Affirmationen sinnlos sind.

00:51:40: Das Gehirnen lernt einfach besser über Erfahrungen als über Behauptungen.

00:51:47: Ja

00:51:49: Deshalb funktionieren echte Erfahrungen wesentlich stärker als reine Worte.

00:51:53: zum Beispiel Grenzen setzen wenn ich versuche perfekt oder wenn ich merke Ich bin perfektionistisch setze ich mir Grenzen.

00:52:00: Ich kann versuchen meine Emotionen zu regulieren und darüber arbeiten.

00:52:03: Ich kann mich selber ernst nehmen, das tun ja viele nicht die ein falsches Gefühl im Selbstwert haben Und sie sollten oder man sollte versuchen sich nicht permanent zu verlassen.

00:52:15: Das verändert neuronale Muster und dass ist deutlich nachhaltiger als Affirmation in dem Bereich affirmationsvoll.

00:52:23: Aber ich versteh gar nichts, sondern du bringst mich auf eine Idee.

00:52:27: Weil das kennen glaube ich viel wenigere Leute.

00:52:30: Affirmations finde ich absolut... also da stehe ich an deiner Seite.

00:52:34: aber kennst Du Afformationen?

00:52:38: Das sind im Grunde positiv formulierte Fragen die anstelle von festen Glaubenssätzen genutzt werden.

00:52:46: Also man könnte dann, also statt eben bei Affirmationen, man sagt ich werde jeden tag selbst wirksamer und selbstwirksamer ja?

00:52:56: Dass man einfach eher anfängt zu fragen, also Afformation ist woran merke ich dass sich jeden Tag selbst wirksammer und selber wirksam wird.

00:53:08: Genau!

00:53:09: Also das man im Grunde Also Fragen, die förderlich sind für das was man bisher ungünstigerweise von sich glaubt oder im Überzeugungsnetzwerk drin hat.

00:53:20: Formation ist unbekannter finde ich aber teilweise auch ein bisschen entlastender und trotzdem sehr wirksam

00:53:29: klingt gut und lädt einen aus zu probieren.

00:53:32: ja probiert aus Leute und dann

00:53:35: erzählt uns

00:53:37: ob es euch dient.

00:53:38: Was hältst du davon, wenn wir einfach mal ein paar Lifehacks geben?

00:53:43: Wie selbstwert wirklich entsteht.

00:53:46: Ja ich habe aber bevor wir diesen Lifehack wirklich entstehen eine kleine Idee dass man eine Selbstwertbestandaufnahme mal macht.

00:53:59: Naja die ist ziemlich leicht und zwar stellst Du Dich tatsächlich vor dem Spiegel ein kleiner Reicht also kannst Dich auch hinsetzen Gucken und dir zehn Sekunden in die Augen zu schauen, selber an die Augen.

00:54:15: Und dann sagen ich bin wertvoll?

00:54:18: Einfach weil ich bin!

00:54:20: Jetzt wird es interessant.

00:54:21: Es geht darum dass du beobachtest und jetzt kommt die Herausforderung ohne zu bewerten.

00:54:31: Welche Gedanken kommen hoch zum Beispiel so ein Scheiß dass ich das jetzt hier wirklich mache, was soll denn der Dreck?

00:54:40: Ich brauche es nicht.

00:54:41: Ich weiß, dass ich wertvoll bin – was erzählt die

00:54:43: mir?!

00:54:44: Dann schauen welche Widerstände sind!

00:54:47: Da hatten wir gerade schon…brauch' ich nicht!

00:54:51: Welche Gefühle sind wenn man mal durch die Widerstände und dieses ganze Quake durchgeht?

00:54:56: Nämlich vielleicht ein Schmerz oder eine Traurigkeit, vielleicht etwas wo man merkt... Irgendwie habe ich eine totale Taubheit, ich hab da gar keinen Bezug.

00:55:06: Ich bin noch sehr weit weg.

00:55:08: und welche Körperreaktionen kommen?

00:55:10: Also zum Beispiel wieder so dieses Gefühl von Engel im Hals oder Knoten im Bauch oder tatsächlich so dieses Gefühle...ich muss jetzt weg also so eine nervöse Unruhe Und dann wäre das gut wenn du das einfach nur mal für dich notierst und registriert es, einfach nicht in die Bewertung gehst.

00:55:32: Sondern einfach stehen lässt weil wir haben mehr oder weniger alle würde ich fast sagen hatten oder haben auf diesem Selbstwert was drauf sitzen.

00:55:45: Und dann kannst du ja wenn du willst noch zwei Fragen aufschreiben nämlich Was fällt mir schwer diesen Satz zu glauben?

00:55:54: Also Ich bin wertvoll Einfach Weil ich Bin.

00:55:59: Was fällt mir dazu ein, warum fällt es mir schwer diesen Satz zu glauben und warum?

00:56:05: Und die zweite Frage woraus habe ich bisher meinen Wert abgeleitet.

00:56:11: Wenn man das hat und vielleicht dann mal eine Woche liegen lässt und dann eine Woche später nochmal macht kann man vielleicht schon sehen.

00:56:19: oder hat sich was verändert?

00:56:20: oder ist vielleicht ein Gefühl von Abwehr ein bisschen weniger, eine Barriere ein bisschen gesunken Und man nähert sich diesen Thema.

00:56:29: Ich finde auch, man sollte da nicht hau ruck ran, sondern immer wieder in stetiger Gelassenheit reingehen.

00:56:37: und wenn jetzt noch die Hex kommen Patrizia... Jetzt noch die hex!

00:56:41: Aber ich würde die Übung vorher wahrscheinlich empfehlen.

00:56:43: oder was meinst du?

00:56:44: Unbedingt, ich find' die Übungen sehr schön und sehr wichtig bietet sich an das vorherzumachen und auch nochmal Folgendes zu wissen selbstwert entsteht durch Beziehung Nicht zu anderen, sondern zu eigenen Personen.

00:56:59: Wie rede ich mit mir?

00:57:01: Ja... Das ist ja im Prinzip das was du mit dieser Übung auch herausstellen willst.

00:57:05: wie denke ich über Fehler, wie gehe ich mit Schwäche um?

00:57:08: viele Menschen behandeln sich selber härter als ihren schlimmsten Feind.

00:57:12: Ich habe vielleicht nochmal ein ganz kurzes Beispiel wenn ich die Zeit noch habe.

00:57:16: Du hast die Zeit Patrizia!

00:57:18: Das ist das Gute.

00:57:19: Auch da können wir uns entspannen.

00:57:21: Wer nicht will der kann später weiterhören.

00:57:24: Ja, wir bleiben so immer um die Stunde fünfzehn.

00:57:27: Aber ganz ehrlich, unser Pool und unsere Party!

00:57:31: Wir entspannen uns jetzt mal!

00:57:33: Ich habe eine ganz

00:57:34: süße Patientin, eine junge Frau, die erzählt mir irgendwann, dass ihr Partner sie vor anderem gerne denunziert.

00:57:47: Sie erzählt irgendwas und er sagt dann ja, aber das stimmt nicht.

00:57:49: Das war so und so Und sie hat es bisher eigentlich immer so angenommen hat übrigens auch ein negatives selbstwert gefühlen und Hat immer erzählt dass die das unglaublich stört und sie sich wirklich blöd damit fühlt.

00:58:03: Ja, glaub ich.

00:58:04: Ist ja auch

00:58:04: blöde.".

00:58:05: Sie erzählte dann so ein Beispiel?

00:58:06: Sie waren irgendwie auf einer Reise und haben dort einen Andes Pächen kennengelernt.

00:58:09: Und sie hat gesagt,"ja wir haben ein Haus mit Garten", der Garten ist tausend zweihundert Quadratmeter.

00:58:13: und er hat gesagt, das stimmt doch gar nicht!

00:58:14: Wir haben da noch tausende Einhundert, also solche Sachen.

00:58:18: Erzählte im gleichen Atemzug dass sie ihren Partner vor seinem Bruder losgestellt hat ohne es zu wollen und er ihr das vorgeworfen hatte.

00:58:28: und sie sagte tatsächlich über sich selbst Schauen Sie sich, ich bin ein sehr schlechter Mensch.

00:58:32: Mir ist nicht mal aufgefallen, dass ich das

00:58:34: tue.

00:58:36: Oh, das ist spannend!

00:58:37: Ist Ihr Partner auch ein schlechter Menschen?

00:58:38: Sie sagt nein.

00:58:40: Das ist lustig weil ihr macht ja angeblich genau das gleiche wie sie.

00:58:43: Ja

00:58:44: Warum ist er nicht schlecht und sie schon?

00:58:48: Sie hat dann auch dreimal durchgeatmet und fing herzlich an zu lachen als ihr das aufgefallen ist.

00:58:52: Du wolltest gerade etwas sagen.

00:58:53: Ich habe es in deiner Lippenbewegung angesehen.

00:59:01: Wieso?

00:59:02: Ich hab das eh angeklickt.

00:59:05: Okay, dann dürfen wir.

00:59:06: Dann fluche!

00:59:07: Genau also das ist wieder so ein Beispiel dass viele Menschen sich selber einfach härter behandeln als den schlimmsten Feind und erwarten dabei gleichzeitig eine innere Heilung.

00:59:17: Das funktioniert nicht.

00:59:18: Das Gehirn braucht Sicherheit.

00:59:20: Dein Gehirnen braucht nicht permanente Selbstabwertungen.

00:59:23: damit kann es nicht umgehen.

00:59:24: dafür sind wir auch gar nicht gemacht.

00:59:25: Da schwächt uns ja auch.

00:59:27: Ja

00:59:29: sicherheit entsteht durch Wiederholung.

00:59:33: im klassischen Sinn.

00:59:34: Das Gehirn verändert sich durch Erfahrung und Wiederholung, das bedeutet selbstwert.

00:59:39: also das Gefühl zum Selbstwert kann trainiert werden nicht über toxische Positivität, nicht über du musst dich nur lieben sondern über neue Erfahrungen kleine Erfahrungen

00:59:50: Wichtig!

00:59:52: Erfahrung, Erfahrung, Erfahrungen geben Sicherheit.

00:59:55: Wiederholung gibt Sicherheit und Leute ich meine ihr könnt es sogar alle weil habt ihr in die andere Richtung auch gemacht?

01:00:02: Weil wir können nämlich das ja dieses Ding mit dem Teufelskreis ab dem Moment wo wir sozusagen im System waren wo wir halt gemerkt haben dass dass das seelische Schmerz entsteht.

01:00:14: Und ihr erinnert euch, seelischer Schmerzen ist gleich wie körperlicher Schmerze.

01:00:18: Fingen ja dann diese Spirale an, dass wir irgendwann diesen Schmerzz um ihn irgendwie mit umgehen zu können angefangen haben mit Dopamin zu verknüpfen nämlich mit dem Ding.

01:00:33: immer wenn ich das habe weiß sich meine Welt ist korrekt weil ich bin halt so Ja, ich weiß gar nicht in welcher Folge wir das haben.

01:00:41: Hört mal alle durch, lohnt sich sowieso!

01:00:47: Aber können wir auch später nochmal rein gehen?

01:00:50: Also nicht mehr heute... Wir sind ja auch noch andere Male da hier.

01:00:55: Wir sind monatlich da zum Glück.

01:00:57: Also nochmal, versuch mal mit dem Beispielen Nein zu sagen oder dich aus toxischen Dynamiken zu lösen oder dir zu erlauben, zu ruhen nicht perfekt sein zu müssen.

01:01:10: Versuch das einfach mal!

01:01:11: Das klingt total banal aber es ist neugobiologisch absolut wirksam.

01:01:16: Praktische Übungen für unsere Höhre möchte euch praktisch gerne etwas mitgeben.

01:01:22: Eine

01:01:23: einfache Frage Nicht was finden andere an mir toll, sondern wie würde ich mit einem Menschen sprechen den ich liebe wenn er genau dieselben Fehler hätte wie ich?

01:01:36: Das ist schön.

01:01:38: Und dann vergleicht man die meisten Menschen behandeln Menschen oder die meistens behandeln wir anderen Menschen lieber voller als im selbst.

01:01:49: und vielleicht beginnt Selbstwert genau dort nicht in der Perfektion Sondern in einem anderen inneren Tonfall.

01:01:59: Ich glaube, echter Selbstwert ist überhaupt nichts Lautes.

01:02:03: Es ist nicht was uns auf die Bühne springen lässt, was uns zeigen lässt.

01:02:09: Das ist nicht dieses.

01:02:09: ich bin die beste.

01:02:11: es ist nicht Dauerpositivität das ist nicht selbst Inszenierung.

01:02:15: Echter Selbstwerte ist ruhig.

01:02:18: Ich glaube auch, dass der Echter selbst eine unglaubliche Präsenz hat.

01:02:23: Also ja das ist ja das was du sagst es nicht laut oder schrill oder hektisch aber es ist einfach präsens pur.

01:02:35: Er zeigt sich immer dann in meiner Welt, dass man sich nicht permanent kämpfen muss und sich selber wertvoll zu fühlen.

01:02:44: Man darf Fehler machen, man muss nicht perfekt sein Man muss sich nicht ständig beweisen und in meinen Augen ist genau das die Heilung.

01:02:52: In dem Moment wo ich mir das erlaube, wo ich sage dass es absolut in Ordnung und ich gehe wirklich in die Akzeptanz dann versuche auch nicht mehr jemand anders zu werden

01:03:02: sondern mich

01:03:03: auf abzulehnen und ich korrigieren zu wollen.

01:03:07: viele Menschen verbringen ihr Leben damit jemanden zu werden aber ja ist eigentlich schon genug so wie er ist erreicht.

01:03:17: Irgendwann merken sie dann, ich war eigentlich nie zu wenig.

01:03:20: Ich hab das immer nur geglaubt und das ist in meinen Augen der schönste Moment wo die sich wirklich entfalten, die Menschen und ähnliche Leben leben.

01:03:29: Ja!

01:03:29: Und ich will da wieder ergänzen, Hashtag, Kampagne... Du bist ein menschlicher Mensch.

01:03:36: Zieh das mit ein, bedenkt dass deine Markelfehler schwächen dich nicht zu einem schlechten Menschen machen sondern zu einem

01:03:44: menschlichen Menschen?

01:03:45: Ich finde Fehler auch sehr sympathisch.

01:03:52: Mir machen Perfektionisten Angst!

01:03:54: Also ich mag das sehr, ich mag auch meine eigenen Fehler, ich muss über viele sehr lachen wenn sie mir auffallen und ich habe auch aufgehört, ne?

01:04:04: Ich bin Ü-Fünfzig, ich habe aufgehört mich da ständig zu korrigieren oder verbessern zu wollen.

01:04:10: es gibt Fehler die gehören zu mir und ich glaube vielleicht würden meine Freunde sie auch vermissen wenn sie nicht mehr da wären.

01:04:19: Sie machen mich aus.

01:04:21: Genau

01:04:21: also Lifehack Probiert das Ganze mal aus, geht mit euch ins Gespräch und fragt euch wie würde ich mit einem Menschen sprechen den ich liebe wenn er genau dieselben Fehler hätte als

01:04:31: ich.

01:04:33: Sehr ausschlussreich!

01:04:36: Schön

01:04:37: Was macht der Teller-Liebesuße?

01:04:40: Es ist eine sehr klebrige Angelegenheit aber ich bin zuversichtlich.

01:04:47: mir fehlt natürlich noch eine Scherbe.

01:04:50: die Frage ist krieg' ich die noch reingesetzt?

01:04:53: hast du nicht noch irgendwie einen anderen

01:04:54: Lifehack?

01:04:57: Aber so wie es jetzt gerade aussah, passt doch die Scherbe.

01:05:00: Ja ja aber ich muss sie ja noch ansetzen!

01:05:03: Ich will mal für meinen... Ich muss kurz... Für mein Selbstwirksamkeitsgefühl einfach das Gefühl haben dass ich eine Handlung hier mit so einem Klebeteller auch abgeschlossen habe und kann man das nicht mehr verstehen?

01:05:26: So?

01:05:27: Doch

01:05:27: total.

01:05:28: Aber du musst gehen, oder was?

01:05:30: Nein!

01:05:30: Überhaupt nicht.

01:05:31: Ich hab nur keinen Tipp für dich.

01:05:34: Ja der Tipp... Den Tipp hast Du mir ja schon gegeben.

01:05:37: Du hast ja gesagt ich soll einfach in einem Handtuch die Scherbe zerbrechen, eiskalt und es ging wunderbar so.

01:05:45: ich war ganz überrascht weil mein Kopf hat diese Möglichkeit abgelehnt und gesagt das geht nicht bei.

01:05:51: der Kleber hält ja unendlich stark und stärker zusammen als vorher Und dadurch habe ich diese Möglichkeit in meinem Gehirn gleich aussortiert.

01:06:01: Aber es ist ja, wenn mich nicht alles täuscht... Ich werde gerne korrigiert, wenn ihr's besser wisst da draußen!

01:06:07: ...aber dieser Kleber ist ja meiner Meinung nach Epoxytharts.

01:06:11: Ja?

01:06:11: Was heißt das noch mal?

01:06:13: Dass er eigentlich genauso brechen kann wie Glas oder wie Porzellan auch.

01:06:19: Wenn du etwas aus Epoxytharts hast und du lässt es fallen, es splittert ja auch.

01:06:23: Guck

01:06:24: mal!

01:06:24: Wieder was gelernt.

01:06:25: Und für alle, die irgendwie sagen, oh Mann ey ihr redet zu viel über ... Über ... über ... über Psyche und so wenig über Kinzugi.

01:06:33: Jetzt haben wir heute auch mal wieder gebrochen!

01:06:37: Und das so ganz ohne ... Plan?

01:06:40: Ja, verrückt.

01:06:42: Herrr... Rückt.

01:06:44: Eigentlich könnten wir unseren Podcast auch Verrückt nennen.

01:06:46: Weil wir sagen SO oft Verrück du und ich.

01:06:49: Ja.

01:06:50: Das ist schon verrückt noch.

01:06:52: Ja es ist einfach verrückt.

01:06:56: Na gut, also zum Thema Selbstwert.

01:06:59: Ich meine selbst Wert, selbst Gefühl... ich hoffe es ist auf jeden Fall angekommen dass jeder da draußen wertvoll ist einfach weil er existiert.

01:07:10: so und das möchte ich gerne dass ihr euch das vor allem merkt wenn ihr der Meinung seid dass euer gegenüber gerade einfach ein richtiger Sautrexkerl oder eine saudumme Kuh ist dass er trotzdem dann in dem Moment innerlich sagt

01:07:27: und trotzdem,

01:07:29: auch wenn ich es gerade nicht nachvollziehen kann in mir, bist wertvoll.

01:07:34: Ich meine das wäre auch lustig oder?

01:07:36: Wenn man dann im Streit mal sagt Und du bist wert voll!

01:07:44: Dass Du mich grade so nervst, ärgerst und dass ich dich grad einfach nur blöd finde

01:07:51: Aber das ist ja meine Meinung

01:07:53: Genau Das muss ja nicht dein sein Das wäre doch auch schon mal toll, oder?

01:07:58: Total.

01:07:58: Es wären neue Ebenen.

01:08:02: Wenn wir das geschafft haben auf der Straße ... Dann hören!

01:08:07: Wie Leute sich anschreien und sagen...

01:08:09: Und trotzdem bist du

01:08:10: wertvoll?!

01:08:12: Ich kann dich nicht ausstellen aber du bist total wertvoll!

01:08:16: Na dann würde ich sagen ist unser Werk getan.

01:08:19: Dann haben wir alles richtig gemacht.

01:08:21: ja So

01:08:22: Die Scherbe ist zusammen.

01:08:23: Ich zeige euch dann das nächste Mal, das endgültige Ergebnis weil ich habe hier noch ein kleines Loch Das muss ich in irgendeiner Form hinkriegen.

01:08:31: und dann haben wir noch die Theatertasse Und mal gucken, wer uns noch was zuschickt.

01:08:36: Liebe Leute Wir warten auf euer kaputtes Geschirr.

01:08:41: Ich

01:08:41: hab schon lange nicht mehr geklebt

01:08:43: Genau!

01:08:46: Und eure Themen?

01:08:48: Es war

01:08:48: schön Juni

01:08:48: und wir sehen uns am Ende Juni wieder Und wir uns ein bisschen eher, Patrizia.

01:08:55: Wir sehen uns zum Kaffee und klären das mit dem Engländer noch mal auf!

01:08:59: Ja?

01:09:00: Und viel Spaß meine liebe verheiratete Patrizio Brückelweller!

01:09:05: Ich habe eine wunderbare Zeit!

01:09:08: Bis dann!

01:09:09: Tschüss!